На страже иммунитета стоит целая система: костный мозг, селезенка, тимус + периферические органы иммунной системы (миндалины, лимфоузлы, аппендикс). Задача органов иммунной системы - вырабатывать различные клетки, которые выявляют и уничтожают опасные для организма ребёнка вирусы, бактерии и прочих вредителей НА ВХОДЕ В ОРГАНИЗМ.
⭕️Сигналы сбоя иммунитета:
«Часто болеющий ребёнок» - в год 10-12 раз.
Сюда же относим:
- длительное вышедшие температуры
- синдром хронической усталости
- головная боль
- высыпания на кожных покровах.
🚴🏻♀️Иммунитет зависит от наследственности, но главное от образа жизни!
Хороший иммунитет стоит на трёх китах:
🐋 Первый кит - здоровый сон ребёнка
😴Во-первых, режим ребёнка должен состоять из фаз бодрствования и отдыха. В организме человека имеются гормоны дневного и ночного действия. Гормон дневного действия - инсулин. Для чего он существует? Он помогает перерабатывать пищу, также поддерживать гормональный баланс. На смену инсулину в ночное время приходит другой гормон - мелатонин. Его точка приложения - самовосстановление организма. Условие для его выработки - когда инсулин уже перестаёт циркулировать. А что нужно сделать, чтобы инсулин во время ушёл на покой? За два часа до сна нельзя давать ребёнку есть сладкое! 🎂🍫Также мелатонин вырабатывается только в глубокую фазу сна, то есть через 1,5-2 часа, поэтому ребёнок должен вовремя ложиться спать и отдыхать не менее 10-ти часов. Ещё стоит сказать, что мелатонин вырабатывается при отсутствии попадания света через веки. 🌤Это касается ночников, света Луны,фонарей, поэтому следует зашторивать окна, тогда малыш утром проснётся в хорошем настроении!😊
🐋 Второй кит - активный образ жизни
Во время движения хорошо работает сердечно-сосудистая система.🤸🏻♂️ Когда дети играют/бегают происходит насыщение кислородом, то есть обменные процессы в организме идут хорошо, поэтому активный образ жизни и закаливание являются вторым китом крепкого здоровья ребёнка.
Также сюда я хочу отнести регулярный питьевой режим. 🧊Вода нужна для того, чтобы хорошо работали почки, кишечник, печень и сердце. Кровь становится не такой густой и движется намного активнее, тем самым доставляя до органов и тканей кислород. Идёт хорошая фильтрация и шлаки из организма активнее выводятся из организма. Имеется меньшая склонность к запорам и меньше болит голова.🥤
🐋 Третий кит - питание (его качество)
Самая главная ошибка матерей - присутствие в пище ребёнка вредных веществ.🍩🌭Прежде всего на 70% мы можем регулировать иммунитет ребёнка качеством питания, ну или, как минимум, убирая из него вредные вещества(проведите ревизию и выкиньте вредные продукты).Особенно делаю акцент на пищевых добавках «Ешки».Их более полутора тысяч.
Прежде, чем положить в магазине в корзину какой-либо продукт пожалуйста, читайте, что вы покупаете.
Убирайте из питания ненатуральные продукты. Реальные убийцы иммунитета: майонез, колбаса,чипсы и т.д. СОВСЕМ.Это же относится и к беременным и кормящим мамам(это всё в одном списке по вредности с алкоголем и табаком).Потом многие мамы удивляются, почему рождаются аллергичные дети.👼🏻
Про Кока-Колу и другие газировки отдельная история.Про то, что это малоизвестный суррогат-растворитель я молчу, ведь они банально массированно выводят из организма кальций.Так как там находятся лошадиные дозы фосфорной кислоты!Отсюда массовый остеопороз(про это я писала в предыдущей статье)
Иммунитет летит куда подальше, ослабляя все другие органы.⚡️
Сюда же я хочу отнести поверхностное и неоправданное использование антибиотиков. Всегда помните, что антибиотики - это уничтожение вредных БАКТЕРИЙ, а не вирусов, и ещё огромный удар по всему организму. 🦠
Не заминайтесь агрессивным самолечением и всегда вызывайте врача!🧬
Самая главная ошибка - при малейшем повышении температуры покупать антибиотики. Запомните! Антибиотики разные и возбудители, на которые они рассчитывают, тоже разные. 💉
❗️Внимание❗️
Если давать антибиотики не по схеме, как положено, при назначении педиатра(один-два дня и бросать приём), то у вредных микроорганизмов развивается устойчивость к этим антибиотикам. 🧫
Спасибо, что дочитали статью до конца!❤️
Задавайте вопросы в комментариях, обязательно на них отвечу!🧬