Первая причина была, это зеркало, в отражение которого мне не нравилось то, как выглядит моё тело.
Этот живот, который выпирает из под футболки, смотрится просто ужасно.
Ляшки, которые труться друг об друга 😐
Возможно я сейчас описываю все так, будто бы я жируха какая то. НЕТ. Но все же, себе в отражении я не нравлюсь.
Стыдно смотреть на себя и иметь в 22 года такое дряблое, не красивое тело.
Вторая причина ПП, это сам организм, то чем мы питаемся, чипсы, кола, жареная в огромном количестве растительного масла, картошка. Все это испытывает стресс наш организм.
Ведь кто то скажет, что правильное питание это не вкусно.
Но это совсем не так, правильное питание это не только вкусно, но ещё и полезно.
Правильное питание не включает в себя только одни овощи, приготовленные на пару, это все те же продукты, овощи, куриная грудка, различные супы,каши, цельнозерновые макароны, только выбранные с правильным составом и правильно приготовленные.
Можно есть ту же самую пиццу, только сделанную из цельнозерновой муки (без майонеза),главное правильно приготовить.
И самое главное не доводить себя до голодания, иначе пойдут срывы и можно съесть что то вредное. Если куда то идёте, обязательно взять с собой перекус, чтобы опять же не сорваться на вредной еде.
Отбросьте все стереотипы, типа таких как "я не ем после шести" все это бред!
Последний приём пищи должен быть, за 3 часа до сна!
Мотивация для меня была, это КРАСИВОЕ ТЕЛО. Чтобы проходить мимо зеркала, не корчиться от ужаса, а любоваться собой и гордиться!
Запомните,мы сами себя не делаем! За нас никто ничего делать не будет!
