Добрый день всем, кто зашел на мой канал и интересуется моим творчеством.
Сегодня я хочу поговорить о прекрасном средстве для восстановления сил организма в период тренировок.
Как известно тренировочный процесс забирает много сил, как моральных так и физических. Первое, что сдает в нашем организме - это нервная система, проще говоря её перегрузка. Как следствие падение тренировочных результатов, отсутвие мотивации на посещение тренировок и прочие отрицательные моменты. Вторым пунктом идет физическое утомление. Неверно составленная программа, слишком большой объем и другие факторы приводят к физической перегрузке организма. А как известно для достижения результатов нужен хороший сон, хорошее питание и хорошее настроение.
Баня - идеальное средство для эффективного восстановления организма. Несомненно это должен быть грамотный подход, соблюдение элементарных правил посещения бани, исключение алкоголя. Баня позволит вам восстановить силы, расслабить мышцы дать отдохнуть всему телу, ну и моральное удовлетворение от посещения бани очень важный фактор.
Ну а если при бане есть еще и массажный кабинет, то вам крупно повезло, сеанс обычного массажа будет приятным дополнением к посещению бани.
Лично я стараюсь ходить в баню раз в неделю.
Всем здоровья и позитивного настроения.