Найти в Дзене
ольга стукалова
66 подписчиков

Постные котлеты .

693
2 мин
Побалуй себя котлетами, которые можно есть в пост. Котлеты ассорти ПОНАДОБИТЬСЯ: • Рис 100 г • картофель 150 г • капуста белокочанная 300 г • лук 100 г • морковь 150 г • пшеничная мука 70 г • подсолнечное масло 3 ст. л. • соль по вкусу • чёрный перец (молотый)по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отварите до готовности рис. Очистите картофель, морковь и лук. Промойте капусту. Пропустите картофель, морковь, лук и капусту через мясорубку, добавьте в фарш отварной рис, муку, соль и перец по вкусу. Хорошенько всё перемешайте. Смочите руки и сформируйте котлетки. Обжарьте их в сковороде на растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки. Котлеты из нута ПОНАДОБИТЬСЯ • 200 г нута; ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замочите нут в прохладной воде на сутки. Вода должна быть выше нута на несколько сантиметров, поскольку он увеличится в размере. Затем слейте жидкость и хорошенько промойте нут под проточной водой. Измельчите его в блендере. Удобнее делать это порционно. Добавьте морковь,

Побалуй себя котлетами, которые можно есть в пост.

Котлеты ассорти

ПОНАДОБИТЬСЯ:

• Рис 100 г

• картофель 150 г

• капуста белокочанная 300 г

• лук 100 г

• морковь 150 г

• пшеничная мука 70 г

• подсолнечное масло 3 ст. л.

• соль по вкусу

• чёрный перец (молотый)по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Отварите до готовности рис. Очистите картофель, морковь и лук. Промойте капусту.

Пропустите картофель, морковь, лук и капусту через мясорубку, добавьте в фарш отварной рис, муку, соль и перец по вкусу. Хорошенько всё перемешайте.

Смочите руки и сформируйте котлетки. Обжарьте их в сковороде на растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки.

Котлеты из нута

-2

ПОНАДОБИТЬСЯ

• 200 г нута;

  • 1 морковь;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль — по вкусу;
  • карри — по вкусу;
  • 2–3 столовые ложки воды;
  • 2–3 столовые ложки муки;
  • несколько столовых ложек растительного масла.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Замочите нут в прохладной воде на сутки. Вода должна быть выше нута на несколько сантиметров, поскольку он увеличится в размере. Затем слейте жидкость и хорошенько промойте нут под проточной водой.

Измельчите его в блендере. Удобнее делать это порционно. Добавьте морковь, натёртую на мелкой тёрке, измельчённый чеснок, соль, карри, воду, муку, ½ столовой ложки масла и тщательно перемешайте.

Сформируйте из фарша котлеты. Хорошенько обожмите их, чтобы не распались. Обжаривайте на разогретом масле на умеренном огне до золотистой корочки с обеих сторон.

Котлеты из овсянки

-3

ПОНАДОБИТЬСЯ:

  • 200 г овсяных хлопьев;
  • 200 мл воды;
  • 2 луковицы;
  • 2–3 зубчика чеснока;
  • 2 картофелины;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • несколько столовых ложек растительного масла.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Залейте хлопья кипятком, перемешайте и оставьте на 20 минут. Блендером измельчите лук и чеснок в кашицу. Натрите картошку на мелкой тёрке.

Смешайте овсянку, овощи, соль, перец и хорошенько перемешайте. Смочите руки водой и сформируйте из массы котлеты. Выложите в сковороду с разогретым маслом и обжаривайте на среднем огне под крышкой до золотистого цвета с обеих сторон.

Котлетыиз фасоли и грибов

-4

ПОНАДОБИТЬСЯ:

  • 150 г белой фасоли;
  • 150 г шампиньонов;
  • 1 луковица;
  • несколько столовых ложек растительного масла;
  • соль — по вкусу;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 столовые ложки манной крупы;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • несколько столовых ложек муки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Замочите фасоль на ночь, а затем отварите её до мягкости. Слейте жидкость и слегка остудите бобы.

Нарежьте грибы и лук произвольными кусочками. Обжарьте лук на разогретом масле до золотистого цвета, внесите шампиньоны и готовьте, пока не выпарится жидкость. Подсолите зажарку.

Добавьте к фасоли зажарку и чеснок и измельчите блендером до однородности. Всыпьте манку, перемешайте и оставьте на 15 минут. Приправьте массу солью и перцем.

Сформируйте из получившегося фарша котлеты, обваляйте в муке и выложите на сковороду с разогретым маслом. Обжаривайте их под крышкой на среднем огне до румяности со всех сторон.

3