😣«У меня депрессия» - сейчас не говорит только ленивый при дурном настроении.
⚠️В посте поясняем как ОТЛИЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ от проходящего плохого самочувствия, случающиегося в нормальной жизни (разочарование, усталость, уныние и чувство печали).
Ещё в 1917 Фрейд отлично описал «меланхолию», что сейчас приравнивают к депрессии🔽
«На психическом уровне меланхолия отличается глубоко болезненным дурным настроением, потерей интереса к внешнему миру, утратой способности любить, заторможенностью всякой продуктивности и понижением чувства собственного достоинства, что выражается в упреках самому себе, поношениях в свой адрес и перерастает в бредовое ожидание наказания...»
ДЕПРЕССИЯ
❗️Редко имеет одну причину. На неё влияют биологические (н/р гормоны или болезнь), психологические (наследственность), социальные факторы.
❗️Депрессия бывает легкой, средней тяжести и тяжелой.
СИМПТОМЫ:
😞Подавленное настроение
Уныние, печаль, вялость и раздражительность. Будущее кажется мрачным и ничего не значащим.
😖Потеря удовольствия
Из жизни исчезла радость.
😥Усталость
Потеря инициативности, инерция и чувство усталости, кажется, что энергии не хватает даже на маленькие дела.
😑Потеря уверенности в себе или самоуважения
Мысли о собственной слабости и никчемности, слабая Вера в собственный успех.
😒Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины
Чувство вины часто возникает по отношению к таким проблемам, на которые человек сам не в силах повлиять или в которых даже не допускал ошибок.
🆘Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему
⛔️Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания
Человек не способен сосредоточиться или действовать даже в таких делах, которые ранее казались легкими.
♨️Психомоторные заторможенность или возбуждение
Может наблюдаться либо оцепенение, либо гиперактивность.
😴Нарушения сна
Сонливость, тревожный сон, бессонница
🤭Изменение аппетита и веса
Депрессия самостоятельно НЕ лечится! Вы же не вырываете себе самостоятельно зубы и не вырезаете сами аппендицит?
Ждём вас на нашей странице в Инстаграм @posvoimpravilam.