Согласитесь, вертикальный шпагат выглядит эффектнее обычного. Кто спрашивал, как его добиться? Сейчас расскажем на что следует сделать упор :) Итак: Поэтому в онлайн-школе Stretch Body мы растягиваемся и с возвышенности, и не забываем про силовые тренировки в модуле «подкачка». Читайте также: Не хватает чуть-чуть до шпагата? _________________________________ Была ли статья вам полезна? Лучший комментарий для нас - это ваши вопросы. Также не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо! Смотрите также:
Согласитесь, вертикальный шпагат выглядит эффектнее обычного.
Кто спрашивал, как его добиться? Сейчас расскажем на что следует сделать упор :)
Итак:
- Небольшой минус с одного-двух блоков будет достаточно;
- Мышцы стабилизаторы должны быть хорошо развиты (особенно мышцы спины и пресса);
- Не стоит забывать и про силовые тренировки, т.к. удержать собственную ногу бывает непросто, руки должны быть сильными :)
Поэтому в онлайн-школе Stretch Body мы растягиваемся и с возвышенности, и не забываем про силовые тренировки в модуле «подкачка».
Читайте также: Не хватает чуть-чуть до шпагата?
_________________________________
Была ли статья вам полезна? Лучший комментарий для нас - это ваши вопросы.
Также не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо!