Яблоки
По результатам исследований этот наш родной фрукт – кладезь полезности
В нем собрано множество микроэлементов: калий, кальций, фосфор, фруктоза, натрий, магний, витамины групп А, В, С, Р и другие.
Самое полезное что может быть в продукте это клетчатка. И она в полной мере присутствует в яблоках. Она помогает выводить холестерин из крови, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Так же советую есть яблоки полностью, прямо с косточками, ведь они помогут уменьшить дефицит йода.
Рыба
О пользе рыбы диетологи говорят уже очень давно. Ведь постоянное употребление рыбы способствует улучшению памяти, профилактике против тромбозов. Регулярное потребление рыбы сводит практически на ноль вероятность смерти от сердечного приступа.
Рыба так же является отличной профилактикой от молочной железы.
Белки рыбы практически идеальны для роста молодого организма.
Клубника
Эту ягоду прописывают как лекарство при болезни желудка.
Витамина С в пяти ягодах столько же сколько в одном апельсине, а фолиевой кислоты больше чем в винограде. Если каждый день употреблять эту ягоду, то улучшается иммунная система и укрепляются стенки сосудов, но будьте аккуратны с химикатами, покупайте клубнику только в сезон.
Бананы
Любой спортсмен знает, что лучше фрукта просто нет. Именно в банане собрано все что нужно человеку на диете. Бананы способствуют усвоению пищи, содержат большую дозу витаминов Е, С и В6. Бананы можно использовать как натуральное лекарство от изжоги ведь они нейтрализуют кислоту.
Молоко
Молоко способно самостоятельно вызывать отделение желудочного и кишечного соков. Молоко дают при отправлении щелочами, солями, кислотами, тяжелыми металлами. Богато на макро- и микроэлементы, способствует профилактике онкологических заболеваний, снижает риск возникновения сахарного диабета. Так же молоко успокаивает организм и поможет при борьбе с бессонницей. Для тех, кто хочет похудеть молоко незаменимо, так как оно снижает чувство голода и значительно снижает количество жиров в организме.
Все вышеперечисленные продукты очень полезны и вкусны, но ко всему надо относиться с осторожностью в том числе и продуктам. Ведь что для большинства польза конкретно для вас может быть вред, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь со своим врачом.