Хорошая новость в том, что существуют натуральные слабительные, которые можно купить в ближайшем магазине (и которые, возможно, уже есть на вашей кухне).
1) Зеленые овощи
Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и брюссельская капуста, являются наиболее плотными с точки зрения клетчатки. А клетчатка — то, что необходимо пищеварительной системе, чтобы оставаться активной, поскольку волокна, дающие ощущение полноты в кишечнике, стимулируют позывы.
Как употреблять:
- В течении дня к каждому приему пищи добавляйте 50-100 грамм любого( на ваш вкус) зеленого овоща.
2) Мёд
Добираясь до кишечника, мягко обволакивает его стенки и помогает каловым массам продвинуться, устраняя затруднение с дефекацией. Прием медового лекарства помогает привести в норму водный баланс, в результате каловые массы разжижаются и покидают организм, не причиняя дискомфорта.
Как употреблять:
- Допустимая доза в день – 2 столовые ложки. Прием лечебного средства лучше всего проводить утром натощак или вечером перед сном. Если в организме повышенная кислотность, то прием медового лекарства переносится на 1.5 часа до еды.
3) Репчатый Лук
Репчатым луком лечат различные заболевания ЖКТ, в частности, запоры, поносы, атонию кишечника. Продукт улучшает процесс пищеварения. Лук обладает антимикробным действием, возбуждает аппетит, повышает тонус и секрецию желудочно- кишечного тракта. А также задерживает бродильные процессы в кишечнике, что помогает расщеплению и быстрому опорожнению.
Как употреблять:
- Взять пол-литровую банку и заполнить её на 2/3 измельчённым репчатым луком, залить доверху водкой, укупорить, настаивать 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая. Процедить, принимать по 10 капель в столовой ложке воды 1 раз в день утром натощак.
4) Виноград
Сок винограда снимает воспаления желудка и уменьшает боль, поскольку имеет бактерицидные свойства. Он эффективен против несварения, быстро очищает пищеварительную систему, положительно влияет на обмен веществ.
Как употреблять:
- Выжимать его следует только из свежих виноградин, собранных в конце лета. Употреблять следует по стакану, перед завтраком, обедом и ужином. Через 3-5 дней рекомендуется увеличить дозу до 2 стаканов.
5)Гречка
При регулярном употреблении гречки улучшается всасывающая функция желудка и кишечника. Благодаря этому процесс пищеварения нормализуется, а организм получает больше питательных веществ. Нормализуется перистальтика кишечника, что облегчает движение содержимого по пищеварительному тракту. Заметно активизируются моторная и эвакуаторная функции.
Как употреблять:
- Чтобы обеспечить максимальный терапевтический эффект, гречку не обязательно варить. Обжаренную или просушенную крупу промываем в проточной воде. 1 часть крупы засыпаем в термос, туда же заливаем 2,5 части кипятка. Плотно закрываем термос и оставляем на ночь.
____________________________________________________________________________________
5 слабительных напитков читайте здесь
5 продуктов, которые избавят вас от Запора читайте здесь
5 Продуктов, которые ускорят вас метаболизм читайте здесь
Была ли статья полезна? Если да, оставляйте комментарии и ставьте лайки!
И помните самая вкусная здесь - это Я =)