Хотите сбросить F-бомбу каждый раз, когда ваш тренер просит другого представителя? Примите это разрешение, чтобы позволить ругаться матом, друг.
Исследования, проведенные в британском Университете Кил и Лонг-Айлендском университете в Бруклине, показали, что ругань повышает эффективность упражнений и может помочь вам лучше справляться с болью.
Для исследования - впервые опубликованного в журнале «Психология спорта и физических упражнений» - участники должны были проклинать, крутя педали на велотренажере в течение 30 секунд. Это привело к увеличению силы на 4,6% по сравнению с теми, кто использовал нейтральный язык, участвуя в той же деятельности. В отдельном тесте ругань также привела к увеличению силы захвата на 8 процентов.
«Похоже, что ругань способна улучшить физическую работоспособность, которая может зависеть не только от стрессовой реакции, вызванной шоковой ценностью ругательства», - говорится в заявлении соавтора исследования и Ричарда Стивенса.
«Мы знаем, что ругань, кажется, обрабатывается в областях мозга, обычно не связанных с языковой обработкой. Возможно, что активация этих областей ругательством может привести к повышению производительности во многих разных доменах ».
Результаты также указали на реакцию бегства или боя, вызванную экстремальным языком, который увеличивает нашу способность справляться с болью:
Чтобы установить это, исследователи проанализировали влияние ругательства на людей, когда они погружали свои руки в ледяную воду.
«Клятва увеличила терпимость к боли, увеличила частоту сердечных сокращений и уменьшила ощущаемую боль по сравнению с не клятвой», - объясняют авторы.
Нижняя линия? Выпустите ненормативную лексику в следующий раз, когда вы будете сражаться, чтобы пройти сквозь язвы: если ничего другого, это сделает ваш пот еще более удовлетворяющим.