🎯2 фактора, которые могут лишить человека спокойствия и положительных эмоций

А вы знали, что воровать положительные эмоции и спокойствие могут не только проблемы и неприятности?

На лекциях, которые я читаю своим пациентам с зависимостями и неврозами, я всегда упоминаю 2 фактора, которые доставляют нам множество неприятных моментов и даже способны подтолкнуть к длительному стрессу и депрессии.

Эти 2 фактора весьма распространены. Более того, некоторыми они приветствуются и взращиваются.

Итак, 2 фактора, которые могут лишить человека спокойствия и положительных эмоций

Фото из моего instagram @alex_more_sun

🎯Фактор 1 - перфекционизм.

Не стоит думать, что перфекционизм это хорошая сторона характера. Она, конечно, подталкивает нас к совершенству заставляет быть скрупулезным и старательным. Но в этом-то и опасность.

Перфекционисты склонны слишком уж критично относится к себе, выискивать собственные недостатки. Сравнивать себя с кем-то, кто успешнее-симпатичнее-умнее-сильнее. Само-собой это ведет к падению самооценки.

Перфекционизм заставляет зацикливаться на решении одного вопроса - ведь все должно быть выполнено идеально. А где уж двигаться дальше, если на одну задачу можно угробить уйму времени.

Вот так и выходит, что перфекционизм ввергает человека в пучину стресса.

🎯Фактор 2 - самобичевание.

Самобичевание вытекает из перфекционизма и лишь усугубляет психологические проблемы. Ведь вместо похвалы себе драгоценному, человек корит себя за малейший промах. Причем, такие укоры способны расти и превращаться в самоуничижение.

Ну и о каком тут спокойствии и положительных эмоциях может идти речь?

Итак, друзья, подведем итоги:

Часто стремление и слишком длительные попытки быть сильным ведут к психологическим проблемам. провоцируют депрессию.

И если, как сейчас модно, мы разделим нашу психику на 2 образа - внутреннего ребенка и серьезного, стремящегося к идеалу взрослого, вот что у нас получится:

Если взрослый, ради блистательной, лучезарной цели, будет постоянно подавлять внутреннее дитя, отказывать ему в решении его проблем и удовлетворении потребностей, начнется то самое, неприятное злоключение. Злоключение, которое, маскируется под светлый путь, ведущий к мечте. А на деле отбирающее радость жизни.

И даже если вдруг оно приведет к заветной цели, никакой радости не будет. Перфекционизм и самобичевание сделают свое дело.

Друзья, а вы умеете справляться с перфекционизмом? Или вам это чувство и вовсе не знакомо? А самобичеванию поддаетесь? Поделитесь своими историями в комментариях! И обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой инстаграм - будем вместе бороться с хандрой, депрессией и их помощниками.