Весна настойчиво стучится к нам в окно, и многие торопятся сбросить лишний вес к пляжному сезону.
Так как же ускорить процесс сжигания жира?, для этого нужно просто включить эти продукты в свой рацион питания :
1. Морковь -ее можно грызть просто так, натереть на тёрке и сделать полезный салат.
Вы замечали что когда мы жарим морковь на сковороде, то она мгновенно впитывает все масло! Так что морковь не только избавляет от лишних килограммов но и "чистит" сосуды!
Так же она содержит массу полезных витаминов и микроэлементов, особенно полезна морковь для зрения, участвует в нормализации обмена веществ, повышает иммунитет, выводит из организма токсины и вредные вещества
2. Сельдерей и огурцы
Сельдерей - является природным жиросжигателем, разглаживает целлюлит, имеет антиоксидантое действие и богат витамином С
Он отлично подходит на замену нашему картофелю и с ним можно варить вкусные диетические супы,добавлять в различные салаты ПП
Так как сельдерей улучшает работу жкт, он прекрасно совмещается с мясом, рыбой и домашней ветчиной из индейки.
Огурцы - состоят в основном из воды которая схожа по составу с дистиллированной, и имеют в своём арсенале запас витаминов, микроэлементов и клетчатки
На огурцах можно спокойно делать разгрузочные дни после которых отвес будет не менее 1 кг, так же употреблять перед каждым приёмом пищи - так как они заполняют желудок и вы меньше сьедите, при регулярном употреблении результат не заставит себя ждать!
3. клетчатка
Клетчатка- это незаменимый продукт который помогает похудеть
В ней содержится минимум каллорий, она умеет отлично уменьшать вечернее чувство голода и способствует нормализации работы кишечного тракта
Клетчатка содержится практически во всех фруктах и овощах, но так же в аптеках можно найти готовый продукт
Её можно добавлять в супы, вторые блюда, разводить в кефире, ряженке или соке,
Самый вкусный вариант - это добавить в йогурт пару столовых ложек и чувство сытости сохраняется на 3 часа!
Благодаря клетчатке можно избавиться от лишнего веса без срывов, так как не испытывается постоянное чувство голода
Подписывайтесь! Ставьте лайки! Будем худеть вместе