Чтобы найти свое место в мире и любовь к себе, надо освободиться от стереотипов и надуманных образов. Стремиться быть собой, а не человеком с идеальной картинки инстаграма.
Как давно вы задавали себе вопрос - чего хочу я? Хочу от образа жизни, работы или что одеть, покушать, почитать и т.д. Делайте то, что хотите вы в первую очередь, от чего будет хорошо и классно именно вам.
1.Замени негативные мысли позитивными.
Каждый раз, когда что-то негативное приходит к тебе на ум, останавливай это и противопоставляй позитивную мысль. «Мои бедра очень толстые», может стать – «Мое тело очень сильное и позволяет мне жить этой прекрасной жизнью».
Как только замена позитивным негативного войдет в привычку, у тебя значительно прибавится энергии.
2. Смотри внутрь своего тела.
Ты намного больше, чем твоя физическая оболочка. Внешность – это только украшение торта, но все вкусное глубже и намного ценнее, чем эта тоненькая посыпка сахарком сверху.
Ты – это широта ума и красота души.
3. Помни, что это нормально иметь плохие дни.
У всех бывают плохие дни. Даже у тех, кто показывает, что их якобы нет. И это нормально. Ты не можешь просыпаться каждый день и чувствовать себя потрясающе, это просто нереально. Нормально быть грустной, но не загоняй себя.
4. Убери из своей жизни всех токсичных людей.
На тебе реально отражается общение с пятью людьми, с которыми ты проводишь больше всего времени. Посмотри вокруг и подумай кто рядом сегодня. Если они не делают тебя счастлив_ой и не помогают тебе быть лучшей версией себя, а только палки в колеса вставляют, то им не надо быть рядом.
Правда в том, что дружба заканчивается однажды – и это нормально. Нормально расти и двигаться дальше, это даже необходимо.
5. Стой сама за себя.
Научись отстаивать свое место, когда это необходимо. Только потому, что ты девочка, которая всегда была тихоней и скромнягой, не значит, что ты должна носить это «звание» навсегда.
Не терпи чужих выходок.
6. Ищи мотивацию и направление у экспертов.
Наполни свое сознание позитивными мыслями и методологиями из лучших книг, от лучших менторов и учений. В мире столько всего, чему можно научиться и почерпнуть от людей, которые уже были когда-то на твоем месте.
Какие бы проблемы не беспокоили тебя сейчас, я гарантирую, что ты найдешь спокойствие и комфорт в чьих-то словах, кто уже был в том же месте и прошел его, став сильнее.
7. Слушай свое тело и его потребности.
Внимательно слушай «шепот» своего тела, потому что оно реально может рассказать тебе о своих желаниях и нуждах. Не надо устраивать великий лишений, всего по чуть-чуть – не испортит тебя.
Не ругай себя за то, что съела что-то плохое и прощай, когда позволяешь себе много. Потому что такое случается и бывают вещи намного хуже, чем плитка шоколада.
8. Научись говорить да и нет.
Делай только то, чего ты искренне хочешь, а не потому, что хочет кто-то другой или давит на тебя. Это ТВОЯ жизнь, живи ее для себя.
9. Танцуй раздетой.
Странный совет для статьи с психологическими советами. Но если ты дома одна, то это просто святое - потанцевать под любимую песню, пока никто не видит. Ну одежда – это по желанию 😊
продолжение следует...