Готовятся они очень просто, а получаются безумно вкусными и сочными! 🧀🌽
⠀
Ловите рецептик❤️👇🏻
⠀
КБЖУ на 100 гр. : 140/16/5/8
⠀
Ингредиенты:
▫️Филе индейки 200 гр. (можно курочки)
▫️Яйцо 1 шт
▫️Сыр 40 гр.
▫️Мука 30 гр. (у меня рисовая)
▫️Лук 30 гр.
▫️Чеснок 1 зубчик, соль по вкусу
⠀
Готовим:
1️⃣ Филе индейки нарезаем очень маленькими кусочками.
2️⃣ Добавляем яйцо, муку, лук, измельчённый чеснок, тертый сыр, соль/перец по вкусу. Все перемешиваем. ⠀
3️⃣ Разогреваем сковороду (желательно с хорошим антипригарным покрытием), немного смазываем её маслом. Ложкой выкладываем массу, формируя котлетки. Жарим по 5 минут с каждой стороны.
4️⃣ Наливаем немного воды и тушим котлетки около 15 минут, под закрытой крышкой.
Готово!❤️
Из указанных ингредиентов у меня получилось 4 котлетки.
