Мой рацион на сегодня и свинина 400 гр, масло сливочное, стакан молока (деревенского)
Честно говоря, голода нет, есть желание, что то пожевать вкусненькое. Пора переходить на потребности организма, т.е. питаться когда голод и уменьшить порции, т.к. насыщение ко мне приходит гораздо раньше чем я доем свою порцию.
Позже я планирую выставить фото до - после - после. Где будут фото до того как я набрала вес, после набора и после кето. как только я сброшу хотя бы 15 кг. Сейчас стыдно. Стыдно за то, что так распустилась и не взяла себя в руки раньше.
Настроение выравнивается. Переходный момент он очень сложный. Его нужно перетерпеть.
Вес 120,2
Рост 170
Давление 174/116 (сегодня меньше чем вчера)
Астения (вместо усталости, переросло в мышечную боль как после спорта)
Боль в спине (тупая без изменений) решено делать обследование, хотя врачей терпеть не могу, но надо узнать диагноз.
Кетоны от 0-0,5 ( неужели молоко мне все испортило? (( а может сливочное масло какое-то оно подозрительное) вообщем все убрать!
Я вот думаю почему диетологи, эндокринологи молчат об этой диете? Когда я узнала о ней впервые я была в шоке. Я чувствовала, что открыта еще одна тайна вселенной. Что вот оно решение проблем многих людей. Мне хотелось трубить о ней на каждом углу, но мне никто не верил, как это худеть от сала? Врачи говорят обратное, меньше жирного...
(Кстати, это диета рекомендуется для профилактики болезни Альцгеймера)
Я сидела на сотнях диет и чаще всего срывалась из-за чувство голода. Сейчас я сама не хочу есть и это все гораздо упрощает . Легко сидеть на диете, когда есть не хочется. В планах голодовки 24 часовые. Посмотрим, как мне это дастся :)
P.S. Фото кошек в статьях полностью отображают мое настроение именно в этот день.