Глютен не оставляет без своего внимания ни одни клетку, ткань, орган и систему нашего тела. Он оказывает негативное воздействие на наш организм в целом.😔⠀
Вот основные симптомы и знаки, что Ваш организм не так легко и радостно, как Вам кажется, переносит Глютен:⠀
🕳 Проблемы с пищеварительной системой: диарея, запоры, спазмы;⠀
🕳 Неусваиваемость веществ: анемия, хроническая усталость, бессоница;⠀
🕳 Проблемы с верхней дыхательной системой: гайморит, аллергии;⠀
🕳 Аутоиммунные заболевания;⠀
🕳 Болезни нервной системы;⠀
🕳 Депрессия, тревожность, резкие перепады настроения;⠀
🕳 Проблемы с кожей: акне, экзема, псориаз;⠀
🕳 Слабый иммунитет.⠀
💫Тем, у кого повышеная чувствительность к глютену. Как ее выявить? Исключить глютен на 30 дней, а потом постепенно вводить и следить за реакцией организма. Если симптомы ⬆ возвращаются, то необходимо ограничить его потребление. Мои безглютеновые марафоны - отличный повод узнать это 👍🏼⠀(например, сейчас такой https://vk.com/wall-182290261_448)
💫Рекомендуется ограничивать потребление после 40 лет. Процессы в организме замедляются, количество ферментов уменьшается и глютен усваивается все труднее, а учитывая, что сейчас глютен содержится в большом количестве продуктов и имеет свойство накапливаться когда нибудь он даст о себе знать!⠀
💫И, конечно, обязательно исключить тем у кого есть подтверждённая целиакия и аллергия на пшеницу, глютенин и глиадин.
Ваш нутрициолог,
Наташа Васильева
https://vk.com/natvasilieva⠀
@natvasilieva⠀