Для мама, которые находятся каждый день один на один на поле боя с плохим сном, эти слова могут показаться кошмаром на яву.
Но часто при проблемах со сном у малышей есть явные перекосы в режиме. Тогда стоит будить, есть определенные режимные моменты когда:
1.Когда малыш перепутал день и ночь. Чтобы ребенок вошел в правильный режим, нужно разбудить малыша утром в определенное время и начинать выстраивать сны с утреннего подъема
2.В целом, когда начинаем выстраивать режим. Будим, утром не смотря как прошла ночь. Будим с утреннего сна, больше 1,30 и не даем отсыпать ночь днем, чтобы не попасть в замкнутый круг.
3.Когда малыш спит больше 2,5 часов за один сон. Иначе малыш выспит всю дневную норму за день в один сон, потом будет сложно перераспределить в течении дня остаток дневного сна и комфортное вб так, чтоб малыш не переутомился к ночному сну.
4.Будим когда 3,4 сон ( последний дневной сон перед ночью) спит больше часа(двух циклов). Бывает так, что ребенок днем спит очень мало и вот под конец дня устает и последний дневной сон получается отсыпной. Но отсыпаться перед ночью не нужно. Так только создаете дополнительные проблемы с ночным укладыванием и самим ночным сном.
5.Есть метод «подбуживание» для продления коротких дневных снов. Нужно подбудить ребенка под конец цикла, чтобы ребенок ,пока давление на сон еще сильное, смог бы запустить новый цикл сна. Так получиться ребенок проспит более одного часа и удлиниться дневной сон.
Как будить? Не громко, без резких звуков. Если нужно, чтоб ребенок проснулся, просто создаем условия для пробуждения:
1.Начинаем вести себя как обычно, не ходим на ципочках. Подключаем разговоры.
2.Открываем шторы
3.Выключаем белый шум, если малыш спит под него.
Остались вопросы? жду в комментариях