Есть такие привычки, которые формируют организованность и упорядоченность. Гармонизируют, оздоравливают, способствуют правильному распределению времени и энергии. В конце концов, указывают на отношение к окружающему внешнему пространству, а, соответственно, к себе.
Мне, к примеру, это в первую очередь, удобно. Я проверяла и могу сказать, что это сильно упрощает жизнь и доставляет радость. Приятно осознавать, что многое, к чему я пришла интуитивно сама, оправдано и объяснено психологами.
1. Заправляйте кровать утром. Есть даже такая книга Адмирала Уильяма Г.Макрейвена «Заправляйте кровать», где он пишет: «Если хотите изменить свою жизнь, а, возможно, даже мир, - заправьте сначала свою кровать». Это всего лишь маленький ритуал, который задает ритм дня, учит организованности, уважению и благодарности к тому, что создает наш комфорт и уют. Я работала в отеле администратором и должна была проверять номера после выезда гостей. Признаюсь честно, всегда проникалась большим уважением к гостям, которые заправляли даже гостиничную кровать. Эти люди никогда не забывали свои вещи в номерах, а работать с ними было предельно просто и понятно. Очень хочу научить этому и мужа, который постоянно все забывает, ищет и не успевает.
2. Еще важные, на мой взгляд и по мнению психологов утренние ритуалы - умываться, делать зарядку (это по желанию, конечно, речь больше о спорте в принципе), осознанно завтракать (чем – вопрос индивидуальный, важен сам факт, можно просто выпить йогурт или кофе). Это уже не только об организованности, больше об уважении к себе, любви к своему телу, бережное отношение к нему. Это о том, что сначала я, а потом все остальное. О том, что мы сами, в первую очередь, должны о себе заботиться и беречь свое здоровье.
3. Складывайте аккуратно и на свои места свои вещи. Это об уважении и благодарности к своему жилищу, чем вы снова и опять заявляете и о своем отношении к себе. Или вам на свалке жить норм? Тогда окей, запрос принят и будет исполнен.
4. Не оставляйте грязную посуду на утро, убирайте мусор. Ведь приятнее поутру зайти на кухню и выпить кофе из любимой чашки, сидя за чистым столом, а не тратить драгоценное время на ее поиски в горе грязной посуды и мытье. К тому же это влияет на утреннее настроение. То ли вы видите за окном мусорник, то ли газон – есть разница? А это - ваше жилище. Постоянно объясняю это мужу (хочешь видеть улыбку или оскал с утра?!). И что лучше утром в выходной, - дольше поспать или убирать кучи мусора, накопленного за всю неделю?!
5. Выбрасывайте хлам. Старые газеты, ненужные письма, рекламные буклеты, одежду, все, что не работает, пришло в негодность или не имеет «товарного» вида. Это позволяет освежить воздух и впустит новую энергию в вашу жизнь и в ваше тело. Это уже написано, сказано и проверено столькими психологами, гуру, экспертами, лайфхакерами и их последователями, что даже странно, что есть все еще кто-то, кто все равно этим пренебрегает.
6. Кушайте организованно и осознанно. Получается не всегда, наверно, у большинства. Но стремиться к этому надо. Хотя бы завтрак и ужин. Так вы проявляете любовь и заботу о себе.
Любите себя, место, в котором живете, окружающий мир и будьте здоровы. Понравилась статья, ставьте лайк. Подписывайтесь на канал.