Выполняя диагностику состояния лица и шеи, я сталкиваюсь с тем, что примерно у 80% (это много!) женщин голова заметно выдвинута вперед относительно туловища.
Внешне это выглядит так, как-будто человек хочет рассмотреть что-то поближе и тянет шею вперед, а потом забывает вернуть ее на место.
Чаще всего такое положение шеи свойственно людям, которые по много часов проводят перед компьютером, неосознанно придвигая лицо ближе к монитору.Поэтому феномен обрел свое название как «компьютерная шея».
Какие эстетические последствия "компьютерной шеи" нас подстерегают я расскажу в следующем посте, а сейчас предлагаю вам
одно из простых упражнений на профилактику некорректного положения шеи.
Сцепляем пальцы друг с другом и помещаем обе руки удобно на заднюю поверхность шеи. Немного наклоняем подбородок вниз. Теперь шеей мягко давим на руки, а руки оказывают сопротивление и давят на шею.
Поймайте баланс этого сопротивления и сохраняйте его на протяжении 30 секунд.
После , можно мягко промассировать рабочий участок шеи щипковыми движениями.
Буду рада вашим лайкам. Подписывайтесь на мой канал.