🔹 Начните с самого сложного.Найдите самое «неприятное» в уборке и сделайте это первым, ощущение того, что самое трудное сделано, мотивирует двигаться дальше.
🔹Избавьтесь от ненужных вещей. Перестаньте бесконечно перекладывать с места на место, протирать вещи, которые вам совершенно не нужны. Когда вы освободите место, вам захочется его убрать и держать в чистоте.
🔹Воспринимайте уборку как спорт.Час мытья полов сжигает 200 калорий.
🔹Включите активную музыку и закройте соц. сети. Уборка заканчивается, сразу где и началась, если вы сядете за компьютер.
🔹Составьте расписание домашних дел.
Например:
Понедельник: разобрать вещи в шкафу.
Вторник: вытереть пыль.
Среда: вымыть плиту.
Четверг: убрать в ванной.
Пятница: помыть полы.
Суббота: помыть окна, разобрать старые вещи.
Воскресенье: поменять постельное, отправить вещи в стирку.
Если так делать, то фронт работу уже кажется не таким страшным, каждый день по 20-30 мин или все выходные, а отдыхать когда?
🔹Убирайтесь дома, когда никого нет. Так и быстрее и не кто не раздражает , когда при мытьё полов кто-то бегает из комнаты в комнату.
🔹Придумайте себе вознаграждение. Пообещайте себе вкусный десерт. Что угодно, что вам поднимет настроение.
