Всех приветствую! Как и обещала - до старта 9 марта пройдемся с обзором по магазинам в поискахгодной едыразрешенных на задуманной диете продуктов. Из них вскоре нам предстоит составлять свое разнообразное (насколько это будет возможно) меню.
Сегодня у нас речь пойдет о предложениях кисломолочных продуктов жирностью до 5% из Магнита у дома - обычный маркет, который есть в любом районе города или населенного пункта (надеюсь в любом). Но, если такового в округе не окажется, ищем аналоги из того, что имеется рядом. А я покажу на что ориентироваться. Поехали.
📌 З.Ы.: рекламы здесь нет, это обзор, все фото сделаны мной, все торговые марки - наличие нужных продуктов в магазине у дома.
Творог. Мягкий, зерненый, обычный.
Мягкий творог жирностью до 5% есть в любой аналогичной торговой линейке, выбрать есть из чего. Цена 30-60 рублей за вот такие вот 130-150гр. Этот, например, будет смешан с зеленью (укропом или базиликом), сухим чесноком и крупицей соли, намазан на лодочку из сладкого перца или завернут в лист пекинской капусты и все это будет съедено с великим удовольствием. В количестве - пока не исчезнет чувство голода. Потому что, повторюсь, порции не ограничены на протасовке.
Зерненый творог также можно найти и в других линейках кисломолочных продуктов, но мне в тот день попался этот. Увидите Простоквашино, например, - тоже вкуснота.
Этот продукт сам по себе идет солоноватый, его мне нравится добавлять в салаты, т.к. зерна творога хорошо компонуются по вкусу с овощами, а жидкость из баночки идет как заправка к салату.
Творог жирностью 5% - это всегда был мой завтрак - пол пачки в контейнер и с собой на работу, присыпав его корицей хорошо идет вприкуску к кофе. Кроме того, из него мы будем делать разрешенный сыр жирностью до 5 %. Мониторьте полки в магазинах, красавицы.
Термостатный йогурт. Варенец. Ряженка.
Термостатный йогурт, натуральный йогурт - очень похожи по вкусу, можно пить через трубочку, есть ложкой, заправлять им салаты, добавлять желатин и специи, смешивая с измельченным в пюре яблоком - будет десерт.
Варенец, ряженка - продукт со вкусом топленого молока, та же история - пить, в десерты, ложкой. Вкусно. Все продукты в баночках легко брать с собой, в магазине у офиса тоже их не может не быть.
❗❗❗ Здесь нужно уточнить по 4%-ю жирность. Нам не подходят продукты обезжиренные, т.е. жирность которых составляет 0-2%, и продукты жирностью свыше 5%. Нам подходят продукты с жирностью в диапазоне 2,5-5%, это наше, это есть.
Мацони. До недавнего времени об этом кавказском продукте я не знала ничего. Но встретив очень жалею, что не знала его раньше. Это и сметана, и йогурт в одной банке. Честно, я просто ем его ложкой из банки, дети копируют мать и тоже ложками....
Жаль, если в других регионах в Магнитах нет такой вкуснятины. В дни без диет и других ограничений такая банка всегда живет в моем холодильнике. Кроме всего прочего это закваска для домашнего йогурта разрешенной жирности. Такой мы тоже будем делать скоро.
Кефир. Кефир как кефир)) Любой кефир жирностью 2,5% нам можно, фотографировать не стала, марок много. Его пить, делать мягкий творог в домашних условиях. В общем, когда нет йогуртов/творожков - кефир в магазине есть всегда. Ценовой диапазон за литровую пачку 40-60 рублей.
На сегодня у меня все. Ждем новый обзор на неделе.
Напомню, что планируемое мной начало диеты - 9 марта (+10 недель на диету и выход - стоп 17 мая). Кто со мной?
Тем, кто дочитал - ❤ в карму)
