Снизить вес можно очень легко. Например, просто меньше есть или же больше двигаться. Но есть куча подводных камней. О двух самых крупных камнях я вам и расскажу.
Это:
- 1) Тактика и
- 2) Стратегия
Обычно 99% людей используют тактику, а не стратегию. Причём в большинстве случаев эти тактики хоть и дают результат, но имеют последствия.
Можно ли снизить вес, кушая одни торты и сладости? - Легко. Можно снизить вес на ограничении в продуктах питания? - легко. Но принесет ли это здоровье? Вот в чём вопрос.
Тут невольно вспоминаются разные диеты на очень ограниченном количестве продуктов, жесткие истязания себя и последующие откаты обратно к начальному весу, или что того хуже.
- А ведь глубинная суть похудения (снижения веса) в том, чтобы иметь отличное здоровье. А это уже не тактика, а СТРАТЕГИЯ. Это именно то, что мы хотим достигнуть, наша основная цель.
- Весь путь от точки "А" до точки "Б" и есть наша стратегия. Мы должны достигнуть свою цель - снизить вес, иметь красивое и здоровое тело.
Всё что лежит между точками А и Б - есть мелкие действия, это наша тактика по реализации стратегии. Именно поэтому нужно подходить грамотно и использовать НЕ тактику для снижения веса, а СТРАТЕГИЮ.
Посмотрите моё более подробное видео на счёт создания СТРАТЕГИИ для коррекции веса в конце статьи.
Изучайте информацию на тему здоровья, питания, физической активности, применяйте знания и будете иметь то, что хотите без опасных последствий. Читайте мою большую статью по рациональному питанию (около 50 минут чтения) - "Как питаться правильно чтобы похудеть— 3 кита успеха для 100% здоровья"