Сегодня я поведаю вам 5 лучших методов для снятия напряжения с глаз.После выполнения вы почувствуете как вам станет легче)
Упражнение 1.
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.
Упражнение 2.
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию жидкости внутри глаза.
Упражнение 3.
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение 4.
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
Упражнение 5.
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку.
Надеюсь данные упражнения помогли вашим глазам расслабиться)
Конец
Спасибо что прочитали данную статью,не забывайте подписываться и оставлять комментарии ведь лучше этого ничего не мотивирует.