Порой сталкиваешься с тем, что что-то в жизни начинает подгрызать и не устраивать. Как получить желаемое? Делюсь ценнейшим алгоритмом, который многократно спасал и меня, и всех, кто обращался ко мне за помощью и советом.
Давайте разберем на примере Марго, так проще и понятнее. А Вы пока сформулируйте, что именно для Вас важно – так чтение статьи будет для Вас в разы полезнее.
Марго 32 года, она работает бухгалтером в средних размеров фирме и очень хочет привлечь в свою жизнь побольше денег. Вырасти в должности, уйти в другую компанию или, может, вообще открыть свой бизнес по косметологии… Все варианты хороши, но кардинально менять сферу страшновато, да и к коллективу уже привыкла... Поэтому выбор – стать главным бухгалтером.
Предположим ради прозрачности статьи, что предрасположенности к лежанию на диване у нее нет, желание изменений и роста есть, она готова что-то делать.
В первую очередь она подумала, что ей нужно, чтобы стать главным бухгалтером на честной основе?
- Курсы повышения квалификации по добору некоторых бухгалтерских и управленческих знаний. Ответственность выше, область обширнее, да и придется быть как-то общаться с новоиспеченными подчиненными. Без специальных навыков – никуда.
- Финансы на эти курсы. И даже если что-то профинансирует компания, личные вложения тоже будут.
- Смелость заявить о себе начальству – мол, повышения хочу! Иначе кто и как узнает о ее амбициозных планах?
- Ощущение собственного достоинства. А то если даже вдруг по своей воле начальство и предложит новую должность, она просто застесняется и не сможет ее принять!
И вот с чего начать? Давайте вместе с Марго разберемся, как действовать ей (и Вам в любой подобной ситуации)?
Как действовать?
- Важно расслабиться, остановить все попытки немедленно записаться на 5 начинающихся на следующей неделе курсов. Уделите вечер себе, примите ванну или побалуйте себя чем-то другим приятным. Останьтесь наедине со своими мыслями в теплом, спокойном настроении.
- Напишите список «Зачем мне надо стать главным бухгалтером? Что я получу, помимо должности?». Вот здесь будьте честны с собой! Для этого мы и расслаблялись. Пишите про: «побольше денег», «восхищение в глазах коллег», «чтобы муж заметил», «буду собой гордиться», «хочу руководить» и т.д. Помните: не бывает плохих или стыдных ответов – это же Вы, это Ваши желания! Отпустите мозг и просто пишите. Разрешите ручке свободно летать по бумаге. Возможно, некоторые пункты Вас удивят!
- Проверьте по всем пунктам – это Ваше желание? Не мама заставляет, не подруге завидуете, не «под стать» мужу хотите быть? Точно? Правда? Перепроверьте дважды с передышкой в день-другой-третий. Если будете чужую цель выполнять, то сил кучу потратите и успеха вряд ли добьетесь. Подробнее о том, как найти «свою» цель, я напишу скоро.
- Сделайте глубокий вдох и выдох. Закройте глаза.
- Визуализация. Очень важный момент! Перемотайте свою жизнь на некоторое время вперед, где Вы уже главный бухгалтер. Что сейчас чувствуете? Если цель реально Ваша, то должно быть что-то вроде радости, гордости, удовлетворения, приподнятости. Посмотрите, в каком помещении Вы находитесь? Что именно Вы делаете? Кто рядом с Вами? Как Вы реагируете на людей вокруг? Как реагируют на Вас они? Проиграйте свою новую жизнь и насладитесь ею!
- Теперь вернитесь в текущий момент и представьте, что Вы прямо сейчас главбух. Обратите внимание на тело – как оно реагирует? Ощущения точно изменятся. Понаблюдайте – где пошли скованность, стеснение, страх, неловкость… А может быть, гнев, ярость, отчаяние, вина? Ваше тело однозначно подскажет Вам, в чем проблема.
- Спросите себя: "Когда я почувствовал это впервые?". Отключите мозг и смотрите картинки. Разберите все ситуации, которые сейчас всплыли, и определите приобретенные установки. Скорее всего, что-то из детства – например, родители говорили, что «не надо высовываться». Или Вас наказали, когда Вы исследовали хрустальную вазу, так горячо любимую мамой, и случайно ее разбили? В этот момент вполне могли сделать вывод, что «проявлять активность – это плохо».
- А теперь время спросить себя: вот это «проявлять активность – плохо» – это до сих пор актуально в Вашей жизни или можно оставить для сохранения жизни тому трехлетнему ребенку? Если до сих пор актуально, копайте дальше – почему?
- Если решаете, что пора уже жить по-другому в этой взрослой жизни, то проговорите это прямо вслух. Фразу предлагаю для примера. Повторите за мной (со своей ситуацией) или адаптируйте под себя. Главное, чтобы в душе отзывалось. «Я понимаю, что в три года я сделал вывод, что проявлять активность – это плохо. Я понимаю, что это убеждение отражалось на мне всю мою сознательную жизнь. И теперь я принимаю решение оставить это убеждение, оно мне больше не нужно. Отныне я проявляю себя свободно и полно. Отныне я активный человек. Отныне я получаю всё, чего хочу, и совершаю правильные для себя поступки».
- Вдох-выдох – и возвращайтесь в настоящее. Попейте водички и позвольте себе отдохнуть. Будьте на следующее утро внимательны к себе – особенно на первые мысли после пробуждения. Придет одно из первых осознаний, что конкретно Вам надо сделать, чтобы добиться успеха.
Резюмируем суть процесса: захотеть -> осознать, что сдерживает (обычно в детстве) -> от души осознать, что это уже не работает -> заменить ограничение самоподдержкой -> прислушаться к себе, что нужно сделать. Делайте!
Марго, кстати, после таких регулярных проработок заняла пост главного бухгалтера через полгода.
Благодарю, что дочитали! Мне приятны Ваши лайки.
Напишите, кстати, в комментариях, что Вы загадали? Попробуете этот мощный коучинговый алгоритм?