В первую очередь, обратите внимание
на свое питание.
Сколько вредностей вы кушаете и как часто?
Попробуйте сократить все самое вредное, что вы кушаете хотя бы на 20% Питание в фигуре – это 70% результата и эстетики вашего тела, поэтому не стоит забывать про здоровые продукты: овощи, фрукты, сложные углеводы (крупы), белок, жиры.
Обратитевнимание на то, сколько в день вы двигаетесь.
Очень часто целлюлит провоцирует сидячий образ жизни. Старайтесь в течение дня больше ходить, делайте зарядку с утра.
Контрастный душ.
Попробуйте с утра натощак сделать контрастный душ. Сперва теплая вода, а потом 1 минута прохладная и так 5 раз. Очень хорошо улучшает кровообращение.
Щетки, скрабы, масла.
Лично я пользуюсь щеткой для сухого массажа и после этого скрабирую все тело, в особенности – проблемные места. Покупать можно любые скрабы, я люблю сахарные, чтобы сами частички были жесткими.
Растяжка.
Регулярно растягивайте все тело – это помогает сделать кожуб более эластичной.
Пейте больше воды.
Кто там говорит, что не нужно пить много воды, если не хочется? Полный бред, скажу я вам. Воду пить необходимо и необходимо ее пить не менее 30мл на кг веса. Если не можете выпивать стакан воды разом – берите бутылку с водой везде с собой, чтобы пить постепенно маленькими глоточками.
Клетчатка.
Кушайте больше овощей, овощных салатов – клетчатка помогает насытить организм и ускоряет обмен веществ.