Зубной камень – проблема, с которой часто приходят пациенты. Беспокоит она их редко, так как не доставляет боли. Но со временем это приводит к воспалению дёсен, появлению кариеса, развитию пародонтита. В конце концов, это некрасиво, потому что зубы темнеют, а если зубной камень очень тёмный, то это выглядит так, будто у человека между зубами щербины. Зубной камень очень плотно прилегает к эмали, его невозможно снять зубочисткой, кажется, будто его припаяли к зубам.
В стоматологии есть несколько методов, которые позволяют бороться с твёрдыми отложениями, например, профессиональная чистка зубов. Такие чистки для сохранения здоровья зубов должен проходить каждый. Их периодичность составляет раз в 4-6 месяцев. Интервалы не одинаковые оттого, что у каждого человека отложения образовываются с разной скоростью, и сделать так, чтобы зубной камень вообще не появлялся, почти нельзя. Но вполне возможно правильно проводить профилактику зубного камня в домашних условиях, чтобы зубы дольше оставались светлыми и здоровыми.
Основные советы по предотвращению образования зубного камня очень просты и даже банальны, но поразительно эффективны:
- Ежедневно нужно чистить зубы два раза в день – утром (после приёма пищи) и вечером (после последнего приёма пищи). Многие делают распространённую ошибку: сначала чистят зубы, а потом завтракают. Это неправильно, так как после еды на зубах останутся частички пищи, а межзубные промежутки будут забиты мелкими кусочками до самого обеда или даже вечера. Если чистить зубы до еды Вам посоветовал гастроэнтеролог, ничего страшного нет в том, чтобы почистить зубы до еды и после еды, сделав одну из чисток быстрее. Обычно чистка зубов не должна быть короче двух минут, потому что за более короткое время нельзя нормально обработать поверхность всех зубов, и эмаль начнёт покрываться мягким налётом, который со временем твердеет и превращается в зубной камень.
- Чистить нужно не только зубы, но также поверхность языка. Эту рекомендацию выполняют только самые ответственные люди, хотя выполнять её очень просто, а польза будет колоссальной. На языке живёт много бактерий, которые сразу после чистки перебираются на освободившуюся поверхность эмали, если их не счистить.
- Полоскать рот водой на протяжении дня после каждого приёма пищи нужно тщательно.
- Людям с повышенным камнеобразованием простое полоскание не поможет. Для них можно также использовать жевательную резинку после еды. Главное, чтобы жвачка была без сахара и не жевалась дольше 10-15 минут, иначе она станет губкой, напитавшей в себя бактерии, которые разносятся по всему рту.
- Правильный выбор зубной щётки – залог нормальной профилактики зубного камня. Специалисты советуют выбирать щётки из искусственных материалов, так как натуральная щетина очень пористая и служит прекрасной средой для размножения бактерий. Щетинки должны быть одинаковыми по длине: так давление будет одинаковым для всех участков зубов и дёсен.
- Не стоит забывать о своевременной замене щётки. Это делают раз в четыре месяца. Если щетина сильно деформировалась или её концы согнулись в разных направлениях, то поменять её нужно сразу, не дожидаясь того момента, пока пройдёт четыре месяца. Также стоит задуматься над тем, не слишком ли сильно вы давите на щётку, когда чистите зубы. От кариеса таким методом не избавишься, зато вполне можно повредить зубы или травмировать дёсны.
- Правильно подобранная паста тоже помогает предотвратить образование зубного камня. У людей со слабой пористой эмалью налёт образуется быстрее, а убрать его сложнее, чем у других пациентов. На помощь приходят зубные пасты с фторидами и карбонатом кальция, которые насыщают поверхность зуба минералами.
8. Использование зубной нити позволяет эффективно удалять пищу и мягкий налёт из межзубных пространств. Просто чисткой зубов убрать налёт в этих местах не получится, поэтому для всех, кто не хочет столкнуться с зубным камнем, зубная нить должна быть обязательным пунктом в перечне ежедневных предметов гигиены.
9. Ополаскиватели для рта - ещё одно доступное средство для профилактики зубного камня. Ими нужно пользоваться сразу после чистки утром и вечером.
Стоматологи отмечают, что с каждым десятилетием зубной камень встречается всё чаще. Это связано с тем, что сейчас люди больше едят мягкую пищу, которую не нужно так напряжённо и тщательно пережёвывать. Поэтому для профилактики твёрдых отложений нужно почаще грызть морковку, есть яблоки и другие овощи и фрукты.
Читайте также:
Методы профилактики проблем с зубами для людей с плохой наследственностью
Пародонтит и пародонтоз – в чём разница?
Как правильно выбрать зубную щётку