💁♀️У меня пост... сделайте капучино с кокосовым молоком
А вы тоже так думаете?
🔸2 марта у нас начинается пост. Вообще суть его не в том, чтобы не есть животные продукты. Просто раньше они считались самыми вкусными и отказывавшись от них, человек «смирял свои желания».
Суть в том, чтобы сделать еду максимально простой. И не только еду.. убрать излишества, мат из речи, зависть из головы...
Нет, я не глубоко религиозный человек. Я верю в то, что каждый должен в этой жизни делать добро и быть человеком!
🤷♀️Как диетолог я к посту отношусь не очень хорошо.
🔺У нас есть 8 незаменимых аминокислот, которые мы получаем из продуктов, в основном животного происхождения.
🔺Эти аминокислоты нам ежедневно нужны для обновления клеток!
🔺Аминокислоты не запасаются в организме и должны поступать постоянно.
Например, для вегетарианцев существует специальные добавки с аминокислотами.
Противопоказан пост:
‼️детям
‼️подросткам- полетит гормональный фон
‼️беременным
Если вы поститесь, то добавьте в рацион:
🔺больше разных орехов
🔺соевую фунчозу
🔺 сыр тофу
🔺бобовые
‼️Но помним, что богатые белком соевые продукты одни из самых аллергенных.
Любите себя с головой! В обществе много «штампов», задавайте себе вопросы: для чего, зачем и что вы делаете😊
#великий пост #пост #постные рецепты #постное меню #пост2020