За всю свою не такую уж и длинную жизнь я насчитала 7 типов людей, которые считают, что они занимаются спортом и правильно питаются, но, в итоге, результатов никаких не добиваются. Найди себя и перестань так делать. Только тогда ты на самом деле сможешь добиться настоящего и крутого эффекта от тренировок и питания.
1) Ждун
Такие люди ждут каждый понедельник, ведь именно в этот день начинается "новая жизнь". Они всегда ищут повод для того, чтобы после него пойти в зал. Это может быть какое-то событие или праздник, уменьшение нагрузки на работе или на учёбе. Поймите, когда-то 9 понедельников в вашей жизни закончатся, и уже будет сложно подниматься на 6 этаж, когда сломается лифт.
Запомните: чем раньше вы начнёте заниматься спортом и правильно питаться, тем круче будет ваш результат не только в спорте, но и в жизни.
2) Едок
Такие люди считают, что можно придерживаться принципу "весов". То есть, с одной стороны, они хотят похудеть, но, с другой стороны, не отказывать себе во вредной еде. Сколько съем - столько отработаю в спорт-зале. Это очень глупо! В зале, на самом деле, сжигается очень мало калорий, плюс ко всему сжигаются они не во время тренировки, а в течении 40 минут после. Главную работу над собой вы делаете дома!
Запомните: полезная еда - не значит невкусно. Просто пора взрослеть и понимать, что газировкой, чипсами и картошкой вы сделаете себе хуже.
3) Прогульщик
Всегда есть люди, которые откладывают свои кроссовки на дальнюю полку из-за того, что когда-то там, 10 лет назад их укусила собака за колено или что-то подобное. У них всегда есть причина и ссылка на какую-то проблему, чтобы не идти в зал.
Запомните: правильно подобранные упражнения тренером помогут вам восстановить ваше здоровье и устранить боль в той области, которая вас больше всего волнует.
4) Гиперактивный
Очень многие люди считают, что те действия, которые они выполняют на работе, смогут заменить им тренажёрный зал. На самом деле нет. Вы работаете одной и той же группой мышц, соответственно, вам это не поможет.
Запомните: освоим элементарные правила тяги, вы будете поднимать бумаги не с округлённой поясницей, следовательно, не получите грыжу.
5) Мученик
Этот тип людей может несколько месяцев сидеть на правильном питании и заниматься спортом, но, в определённый момент, сорваться, и этот цикл происходит из раза в раз.
Запомните: ваш злейший враг в этот момент - ваши мысли, ваш внутренний демон. Как психологически себя настроите, так всё и будет. Люди, занимающиеся в зале 24/7 полюбили это дело, ибо поставили себе цель и не уходили от неё. Это стало их обыденностью, частью их жизни, любовью всей жизни. До фанатизма доходить конечно же не стоит. Тренируйте и свою силу мысли.
6) Паникёр
У таких людей всё по плану. Они присматриваются ко всему со 100% зрением. Им важна каждая деталь. Они будут придираться к составу и к упражнениям. Это не плохо, но фанатизм - это не круто.
Запомните: детали важны, но, как правило, время для них наступает гораздо позже, когда вы уже привыкли к тренировкам и ищете способ увеличить свой прогресс. А для начала вам хватит простых правил: регулярных тренировок, полезной еды и отказа от сладостей.
7) Мистер оправдание
Такие люди ищут только оправдания, а не решения. У них всегда нет времени. Они даже не обращают внимания на выгодные советы. Поверьте 3 раз в неделю достаточно для того, чтобы поддерживать себя в идеальной форме.
Запомните: время всегда найдётся, главное желание и цель.
Понравилась статья? Хочешь больше полезных советов? Подписывайся на канал, комментируй и ставь лайки! :)