Вот и случилось! Сорвалась! Выходные провели в гостях и наелась я всякого на неделю вперёд.
Вообще о планах, которые касаются лично меня, редко с кем делюсь. Бытует мнение, что если такие цели, как похудение озвучивать, то будешь добиваться результата значительно быстрее, так как есть стимул не выглядеть болтушкой в глазах поверенных в решение похудеть. Но со мной не прокатывает. Хочется чтобы это была такая личная цель и единоличное ее достижение. И очень не хочется, чтобы процесс был виден окружающим. Точно также я втихаря ношу в отдельный контейнер пластик, в определенное место севшие батарейки, бумагу собираю на дачу. Поэтому в гостях ем как все.
Итак, план как выходить из зажора следующий:
- Составить приблизительное меню на неделю и список соответствующих продуктов;
- Продумать варианты салатов из доступных свежих овощей - у нас это молодая капуста, шпинат, листья салата и укроп;
- Обеспечить себя сладостями, но более менее правильными, дабы, вспоминая сдобные вкусности, не продолжить их поедание. И за сладкое отвечает - плитка черного шоколада и микс из сухофруктов;
- Запланировать несколько мероприятий, чтобы мысли были заняты ими. У меня это сортировка обуви, сначала детской, а потом и своей.
Даю себе два дня на возвращение в режим и есть желание попробовать какую-то диету.
