Привет всем начинающим худеть, хочу поделиться своей историей похудения а точнее как я начал и как мотивировал себя.
И так давайте начнём. Началось всё с осознания того что я слишком толстый и пора с этим что то делать. Появились проблемы из за лишнего веса а поверьте мне их много и ещё это не значит что у вас их не будет из того что вы не настолько толстый как я.
Лишний вес мешает организму нормально функционировать это и гипотез печени (отложения жира на печени) и аритмия сердца, атеросклероза вообщем это только то что я знаю.
А так же есть проблемы жизни в быту с таким телом это и не уверенность в себе, отдышка, быстро устаёшь на работе или просто на прогулке, проблемы в сексуальной жизни о них расскажу в следующей статье.Не живёшь полной жизнью короче.
Вот это всё выше перечисленное заставило меня переосмыслить свою жизнь и начать меняться и менять свои привычки. А так же большой мотивацией была моя девушка которая купила весы и когда я встал на них я офигел конечно, возник стыд и не уверенность что я такой ей буду нужен.
Стремление похудеть начало появляется постепенно не ждите что вы решили худеть значит будете это делать нет! Все будет происходить постепенно, вы не откажитесь от вредных привычек сразу, на это нужно время и желание, начните отказываться от чего-то вредного в вашем рационе питания например булочки, фастфуд, ночной жор, все жареное, все на майонезе.
И так потихоньку вы начнете худеть!
В следующей статье я расскажу как начать больше двигаться и считать калории