Мы с вами как то говорили о недосыпе и как его правильно отсыпать, но чтобы с чем то работать нужно понимать как понять если у нас тот или иной «диагноз». Один из самых острых вопросов всегда есть у родителей: полноценно ли отдыхает мой ребенок, хорошо восстанавливает силы, полноценно ли малыш спит, достаточно ему сна?
Есть таблицы норм , сколько должен спать ребенок в определенном возрасте. И на них конечно стоит ориентироваться. Но самый главный критерий достаточности сна ребенка- это его поведение. Его эмоциональное состояние.
Как можно понять хватает сна малышу или нет?
1.Просыпается и засыпает всегда в плохом настроении и со слезами, спит короткими снами
2.Находиться все время бодрствования (вб) в хмуром, капризном настроении, проситься всегда на ручки, не умеет самостоятельно играть.
3.Просыпается очень рано утром в 4-5 утра
4.Ребенок неожиданно раз в неделю при обычно коротких снах, спит непривычно одной затяжной сон 2,5-3ч за один раз
5.Малыш неожиданно засыпает как только вы завели машину, хотя до следующего сна еще далеко.Тоже самое с коляской, малыш засыпает посредине своего обычного вб.
Не стоит спешить выводы и паниковать при одном пункте . Если у вас два и более,то уже стоит смотреть на режим и искать ошибки.Что именно привело к недосыпу у малыша и уже над этим работать.