Овсяное молоко как альтернатива коровьему, во время поста и не только. Оно полезно при снижении лишнего веса, улучшает кожу лица, подходит тем людям которые страдают непереносимостью лактозы, при сахарном диабете, а также при снижении веса. Овсяное молоко можно купить в магазине, вы найдете большой выбор, но цены достаточно высокие. Предлагаю вам приготовить не молоко дома, для этого потребуется лишь геркулес и вода. Это не так сложно как вы думаете, вы не затратите много времени. Растительный напиток получается густым и питательным, он разнообразит ваш рацион и понравится не только взрослым, но и детям.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья, которые нужно варить, быстрого приготовления не подойдут 50 гр.
- Вода 0,5 литра
- Сахар 1/2 ч. ложки
- Соль 1/8 ч. ложки
Способ приготовления:
- Геркулес необходимо залить кипячёной водой комнатной температуры.
- Оставить набухать 30 минут.
- При помощи погружного блендера, растереть в однородную массу.
- Процедить через мелкое сито, я использую ложку для лучшего процеживания.
- В процеженное овсяное молоко добавить сахар и соль для вкуса.
Густую массу которая остаётся после процеживания можно использовать для приготовления блинчиков.
Получается 3 порции. Овсяное молоко можно пить как напиток, а можно добавить в мюсли и получится полноценный завтрак или перекус. Приятного аппетита!
Желаю вам мира и добра!
Подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии. Я читаю и стараюсь отвечать на каждый.
