Привет всем! В первой статье я уже писала о себе, что хочу пройти программу " Восстановления здоровья". Курс длится 6 недель.
Что можно на первом этапе 1-14 дней:
Я исключаю из рациона: все сладкое, в том числе и сладкие фрукты; мучное; молочные продукты; мясные продукты; яйца; картофель, рис морковь , свекла, пшеница; чай и кофе; морепродукты.
Разрешенные продукты на первый этап - это на две недели: овощи; зелени; зеленые яблоки грейпфруты; чеснок и лук; гречка; овсянка, пшено, бурый рис;травяные чаи; растительные мосла холодного отжима; специи.
Завтра буду есть только после появления чувства голода. Три раза в день, желательно перекусы исключить.
Каждый день буду делать физические упражнения; суставную гимнастику; и практика " дыхание жизни " 15 минут.
На завтра приготовила овсяную сурицу (настойку на воде). Это очень полезный напиток с отрицательным ОВП.
Приготовление сурицы:
На один литр воды ( вода должна быть 40 градусов), добавляем шесть столовых ложек овса и надо настоять не менее 10 - 12 часов.
Девочки подпишитесь на канал! Поддержите! Без мотивации ни как!