В последнее время я много писала о выгорании, и, мне кажется, разговор о застенчивости как нельзя лучше продолжает именно эту тему, объясняя все новые аспекты предрасположенности к скорому эмоциональному выгоранию. Тот предварительный вывод , который делаю еще в самом начале статьи - теоретически застенчивый человек может стать эффективным руководителем, но вопрос - какой ценой? Ведь застенчивость будет требовать от него постоянных эмоциональных сверхзатрат, а значит о личной эффективности, спокойствии и счастье говорить не приходится. Однако, давайте по порядку.
В целом, застенчивость - появление беспокойства, тревоги, страха и неловкости, вызванные необходимостью общения с людьми. Какое бы чувство не переживал застенчивый человек, он испытывает внутренний психологический и психический дискомфорт, общаясь и даже предполагая общение. При этом он переживает все признаки нахождения в стрессе, в том числе на соматическом уровне: тремор конечностей, сбивчивость дыхания, покраснения лица и шеи, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, иногда даже нарушается пространственная ориентация. Именно психический дискомфорт от общения приводит к тому, что застенчивый человек старается избегать публичных выступлений, делиться своими выводами и позицией, незнакомых и некоторых категорий знакомых людей.
Таким образом, повышенное эмоциональное напряжение является следствием застенчивости и легко возникает в обычных жизненных ситуациях, не говоря о ситуациях управления. Если поместить застенчивого человека в условия, которые будут провоцировать постоянное эмоциональное напряжение, то выгорание произойдет очень быстро. Поэтому, решение относительно карьеры руководителя должно быть тщательно обдуманным. Подобная работа связана с бесконечным общением с разными, а не только приятными или комфортными людьми, высказыванием собственной позиции, демонстрацией и проведением в жизнь непопулярных решений, публичностью и многим другим, что на мой взгляд, опасно для застенчивого человека. Одна из самых жуткий историй, которые я наблюдала в своей жизни связана во многом именно с застенчивостью. Крайне застенчивый 27-летний сотрудник, работающий в должности начальника управления крупной компании, был переведен на должность технического директора. В момент принятия решения и руководство, и он сам сомневались, т.к. осознавали, насколько трудно ему даются рабочие контакты, и видя высоченный уровень эмоционального напряжениям, в котором он уже находился постоянно. Однако, все это было проигнорировано. Результат - молодой человек спился за шесть месяцев. Конечно же не все так страшно, как в этой ситуации. С застенчивостью возможно работать и добиваться изменений.
Первое и самое важное, осознать, что вы обладаете данной особенностью.
Второе, разобраться в причинах вашей застенчивости. Очень коротко. Считается, что есть врожденные особенности, особенности воспитания и особенности собственного опыта. Врожденные - определенный набор генов (у застенчивых родителей рождаются застенчивые дети), тип нервной системы и т.д.
Воспитание - например, ребенок, рожденный первым более застенчив в силу большей эмоциональной напряженности отношений и большей требовательности родителей. В качестве иных факторов воспитания называют: неприятие, гиперопека, отсутствие душевного эмоционального контакта с родителями, высокая требовательность родителей и т.д.
Опыт - перевод общения из непосредственного в пласт виртуальных контактов, ограничение социальных контактов средой, личные неудачи в достижении поставленных целей, намеченного и т.д.
Третье, подобрать приемы преодоления застенчивости в соответствие с ее причинами.
Традиционно считалось, что работа по преодолению застенчивости связана с работой по повышению самооценки. Однако, последнее время, все более понятным стало, что работать надо не с самооценкой, а с самосостраданием - принятием своих ошибок спокойно без нагнетания негатива и приписывания себе несуществующих негативных черт. Развитие сострадания к себе - путь к счастливым отношениям с миром, с собой, повышению самооценки и преодолению застенчивости.
Каково ваше мнение относительно целесообразности карьеры руководителя для застенчивого человека. Пишите в комментариях.