Все мы знаем, что конфеты и тортики - это не лучший выбор как для похудения, так и в целом для любого человека.
Но ведь сладкого все равно хочется, согласны? Как раз для этих случаев существуют здоровые альтернативы.
Фрукты и ягоды
Бананы, мандарины, груши, виноград, клубника, голубика, арбуз… Можно выбрать любые фрукты и ягоды, которые вам по душе. Многие из них имеют сладкий вкус.
Сухофрукты
Чернослив и курага, инжир и финики, кокосовые чипсы и сушеная клюква - все эти продукты не уступают по сладости самым изысканным пирожным.
Горький шоколад
Пара долек горького шоколада - это не вредно, а даже полезно. Отдавайте предпочтение шоколаду от 72% какао и следите за тем, чтобы сахар был не на первом месте.
Фруктовые батончики
Отличный выбор, когда нужно перекусить "на бегу". Выбирайте те, в составе которых нет химических добавок и сахара.
Протеиновые батончики
Тоже хороший выбор, да еще и источник белка. Как и в случае с фруктовыми батончиками, нужно избегать "химических" и сахарных экземпляров.
Домашняя ПП-выпечка
Иногда можно побаловать себя и выпечкой. На каждый десерт существует его ПП-вариант. Например, можете попробовать сделать банановые сырники.
Детское пюре
Вкусно, сладко и удобно. Да и можно выбрать на любой вкус.
Как видите, есть множество вариантов замен сладостей. Выбирайте то, что нравится, и будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные статьи о питании и похудении!
