Приветствую всех, кто читает эти строки! Добро пожаловать на мой канал. Подписывайтесь, ставьте лайки и высказывайте свое мнение в комментариях. А я буду делиться своим практическим опытом.
У многих людей, страдающих ожирением, можно заметить скопления жира на животе. Как правило, с этим жиром бороться довольно сложно. А все дело в том, что обычные жировые отложения у человека находятся под кожей, а в области живота чаще заметен так называемый висцеральный жир, окружающий органы, расположенные в брюшной полости. Он имеется у человека и в норме, ведь за счет него органы правильно располагаются внутри брюшной полости. Также висцеральный жир обеспечивает и защитную функцию нашим органам. Так чем же опасен этот жир?
1. Если висцеральный жир сильно разрастается, то это может приводить к сдавливанию легких, что проявляется появлением одышки, которая возникает даже в покое.
2. Висцеральный принимает участие в регуляции гормонального фона. У женщин он способствует выработке эстрогенов в повышенном количестве, а это оказывает подавляющее влияние на яичники и приводит к расстройству менструального цикла. Избыточное количество эстрогенов способно провоцировать рост отдельных опухолей (кишечника, молочных желез, яичников). У мужчин под влиянием данного вида жира мужские гормоны превращаются в женские. В результате падает уровень тестостерона, что повышает риск импотенции.
3. Если висцерального жира много, то это увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний, а также проблем с эндокринной системой.
Определить у себя наличие висцерального жира очень просто. Для этого достаточно воспользоваться сантиметром и измерить объем талии. У мужчин этот показатель не должен превышать 94 см, а у женщин – не больше 80 см.
Подписывайтесь на канал и оставляйте свое мнение в комментариях, делитесь данной статьей в социальных сетях, это поможет в развитии канала, буду благодарен.