Каждый раз, уезжая в отпуск, я тревожусь. Я пишу этот текст сидя в такси, которое везет меня в аэропорт Внуково. Меня ждет Красная поляна, снег, сноуборд. Я очень люблю всё это, но всё равно мне тревожно.
"Зачем ехать. Надо было остаться дома. Дома было так хорошо. А вдруг что-то случится..."
Это мысли накатывают волнами, но я знаю что для меня это обычная история - сомневаться и тревожиться в начале поездки. Я знаю, что в отпуске будет хорошо и будет жаль возвращаться назад.
Это называется сепарационная тревога ( беспокойство в связи с возможной потерей другого человека или предмета, обстановки, к которым человек привязан)
Тревожно выходить из привычного и идти в новое: вылетать из гнезда, отправляться в большой мир. Как там будет? А вдруг что-то случится?
Подобную тревогу человек испытывает при работе с жизненным сценарием: когда постепенно выходит из симбиоза, меняет сценарий своей жизни, шаг за шагом идёт к своей свободе. И уходит от того, что долгие годы было привычным (хоть и мучительным).
Хочется освободиться от сценарной паутины, и одновременно страшно. С каждым новым шагом вперед тревога внутри нарастает:
"А вдруг я не справлюсь", "А вдруг я не смогу", "А вдруг что-то пойдет не так".
Вы можете чувствовать тревогу при расставании с важным для Вас человеком, при смене работы, при переходе из найма к работе на себя, при смене места жительства, при переезде из родительского дома в свою квартиру.
Если ребенок получил от родителей послание "не отделяйся", то тревоги будет еще больше.
Внутренний Родитель пугает, говорит "не уходи далеко, ты не справишься, мир огромен и страшен".
Внутренний Ребенок начинает тревожиться "а вдруг и правда у меня не получится, я еще маленький, а может не надо, а может попозже..."
Это нормальный процесс, внутри всегда есть 2 вектора - за изменения и за сохранение имеющегося.
Если вы тоже чувствуете подобные сомнения, то приносите это на сессии, с этим можно работать и себе помогать.
А вам знакома сепарационная тревога?
Когда едете в путешествие бывают мысли "а может ну его, лучше останемся дома, нас и тут неплохо кормят"?