МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЕСЛИ БОЛЯТ МЫШЦЫ⁉️
Да, можно
⠀⠀
Почти у всех такое бывает, что на следующий день или через день после физической нагрузки (не важно растяжка это, силовая, кардио или йога) болят мышцы.
⠀⠀
ЭТО НОРМАЛЬНО 🙌🏻
⠀⠀
Не нужно ждать пока пройдёт болевой синдром, иначе мышцы так и будут болеть постоянно и ваши тренировки сойдут на нет.
⠀⠀
Нужно всего лишь немного потерпеть, мышцы привыкнут к нагрузке и болевой синдром пройдет 😌🙌🏻
⠀⠀
Хороших тренировок, мои котики😘
===============
Еще больше полезных советов вы найдете:
- в моем Инстаграм-аккаунте 👉 https://www.instagram.com/shpagat.doma
- в моем аккаунте Telegram 👉https://tele.click/shpagatdoma
- на моем онлайн курсе "Шпагат Дома" 👉https://shpagatdoma.ru/online/?utm_source=dzen
