Вопрос "Зачем мне худеть?" следует задавать себе перед каждым срывом с диеты, во время срыва,после срыва.
Причем этот вопрос нужно задавать себе каждый раз, даже когда вы не смотрите на вкусности. Но глубоко в подсознании есть такое как сорваться. И в этот момент, когда маленькая мысль мелькнула "а не съесть ли мне чего-нибудь вредного", в этот момент и надо задавать себе такой вопрос "Зачем мне худеть?".
Но чтобы ответить себе на этот вопрос - найдите свою цель. Только не из целей как: новое платье, новая сумочка... К примеру: моя родственница говорила "Тебе не хочется быть худой чтобы понравиться Пете?". Конечно, в этот момент я буду только злиться на нее, но пирожное в данный момент мне нужно сильнее, чем Петя. Или же "Ты что не хочешь нравится себе в зеркале?". Я смотрела в зеркало и конечно отворачивалась, так как было отвращение от своего отражения. Но, у меня и худые подруги смотрясь в зеркало ищут в себе недостатки и у них такое же отвращение.
Такие варианты со мной не работают и вес не уходит.Необходимо договориться с кем-то внутри себя. Этот кто-то внутри заставляет меня таскать лишнюю тяжесть - лишний жир, гнобить себя за каждый съеденный лишний кусок, тошнить перед зеркалом. Необходимо его отыскать внутри себя и договориться. Необходимо дать ему имя, любое имя. И начинать думать как с ним договориться.
Про себя могу сказать что внутри меня много имен. В разные периоды жизни, его звали по-разному:
- в детстве Обида. Мне не раз доводилось слышать насмешки сверстников;
- потом я подросла и его звали Неуверенность. Я была привлекательной, но привлекательной с лишним весом;
- став взрослой, имя этого кого-то изменилось на Недолюбленность. Первый муж у меня деспатичным человеком, а мне хотелось любви и понимания;
- затем внутри меня сидел Пофигизм. Ему пофиг как он выглядит, какой вес - пофиг. Только дайте поесть. Я ему говорю: какое красивое платье, а он мне какая вкусная шоколадка. Я ему одышка, спина болит от лишнего веса, а он мне: ты еще не пробовала эти красивые пирожные.
Но, я нашла выход как договориться со своим пофигизмом. Я на протежении двух лет смотрела каналы про похудение, и радовалась за людей, которые сбрасывали вес. Я превратилась в ленивого тюленя, который ничего не делает. И в один прекрасный момент я подумала про себя: почему я засираю свой организм? Я представила что мое тело как помойная яма и я закидываю в него весь мусор!
Я сказала себе "стоп". Я не враг своему организму. И постепенно взяла себя в руки. У меня появилась самодисциплина и первый минус на весах. Это была победа над собой. Худею я с сентября 2019 года. Результаты на ютуб-канале "Дневник стройнеющей".
#похудетьлегко
#бьюти
#лишнийвес
#похудетьдома
#секретыпохудения