Полезен ли темный шоколад?
Шоколад, как известно, повышает настроение, повышает мозг, разрушает рак и останавливает инсульт. Этот замечательный десерт, в отличие от многих других сладостей, не только очень вкусен, но и чрезвычайно полезен для вашего здоровья и благополучия. Давайте посмотрим на некоторые из главных преимуществ темного шоколада:
- Усилитель мозговой активности
Исследования показывают, что люди, которые регулярно едят темный шоколад, имеют улучшенную реакцию и производительность памяти, а также лучшие навыки решения проблем.
- Улучшает настроения
Это одно из самых известных преимуществ для здоровья темного шоколада. Шоколад стимулирует выработку эндорфинов в организме, что помогает стимулировать чувство удовольствия и счастья. Шоколад также содержит натуральный антидепрессант - серотонин. Вероятно, поэтому многие люди тяготеют к шоколаду, когда им плохо.
- Залог хорошего зрения
Некоторые исследования показали, что люди, которые едят темный шоколад на регулярной основе (конечно, в умеренных количествах), имеют лучшие визуальные характеристики, чем те, кто избегает употребления темного шоколада.
- Чистое удовольствие
Другое исследование показало, что когда вы оставляете тёмный шоколадный таять во рту, ваш мозг и ваше сердце имеют такую же частоту, что и та, которая вырабатывается во время страстного поцелуя. Шоколад также содержит фенилэтиламин, который вырабатывает ваш мозг, когда вы влюбляетесь. Это химическое вещество заставляет ваш мозг выделять эндорфины - гормоны счастья. Итак, мы должны перестать целоваться и просто есть шоколад вместо этого?
- Лучшая кровь
Еще одна замечательная польза для здоровья от темного шоколада заключается в том, что шоколад помогает сохранить ваши кровеносные сосуды здоровыми и эластичными; это также помогает нормализовать кровяное давление в организме, а также снизить уровень вредного холестерина.
- Польза для мышц
Одно из больших преимуществ для здоровья темного шоколада состоит в том, что его регулярное употребление может повысить спортивную выносливость, а также уменьшить усталость - идеально подходит для тех, кто любит проводить часы в тренажерном зале.
- Польза для зубов зубов
Это утверждение может показаться противоречивым, но польза для здоровья темного шоколада также заключается в улучшении зубов. Темный шоколад, в отличие от большинства других сладостей, содержит теобромин, который предотвращает разрушение зубов путем уничтожения бактерий. (Конечно, для того, чтобы иметь красивые белые зубы, вам также необходимо соблюдать правильную гигиену зубов.)
- Фонтан молодости
Богатый антиоксидантами, темный шоколад может помочь бороться со свободными радикалами, которые вызывают окислительное повреждение клеток кожи. Свободные радикалы также могут вызывать рак, поэтому употребление темного шоколада может помочь защитить ваш организм от различных видов рака, а также замедлить процесс старения.
- Богат витаминами и минералами
Темный шоколад содержит различные вещества, которые могут эффективно поддерживать здоровое функционирование организма, и это лишь некоторые из них: магний, медь, калий, железо. Например, магний помогает предотвратить высокое кровяное давление и сердечные заболевания, а железо защищает от анемии. Калий и медь, с другой стороны, помогают предотвратить сердечно-сосудистые осложнения.
- Здоровое сердце
Исследования показали, что употребление небольшого количества темного шоколада два или три раза в неделю может улучшить кровоток, предотвращая образование тромбов, повреждение клеток и воспаление.
- Мягкая кожа
Люди, которые любят пить горячий шоколад, имеют более мягкую и гладкую кожу, потому что какао очень богато антиоксидантами, фактически даже богаче, чем зеленый чай и красное вино.
Это всего лишь небольшая польза для здоровья от темного шоколада.