Лечение зубов это процесс не очень приятный, да и финансово затратный. Поэтому гораздо лучше и проще организовать такой уход за зубами, который позволит сохранить их здоровыми и привлекательными как можно дольше.
Предлагаю вашему вниманию несколько нехитрых правил, которые в этом помогут.
1 Зубы обязательно нужно чистить утром и вечером - это мы все знаем. Но также важно после каждого приема пищи очищать ротовую полость. Если есть возможность, то лучше это делать зубной щеткой и можно без пасты. Если такой возможности нет, то можно прополоскать зубы водой и пожевать жвачку. Вместо жвачки можно использовать смолу лиственницы сибирской, это натуральная природная жвачка, которая эффективно обеззараживает ротовую полость.
2 Каждый вечер перед сном полоскать зубы раствором морской соли. Это поможет удалить все вредные микробы и поможет более эффективно очистить зубы. К тому же это отличная профилактика ОРВИ заболеваний. На пол стакана теплой воды понадобиться примерно треть чайной ложки морской соли.
3 При чистке зубов щетку нужно направлять вверх-вниз, и помимо зубов очищать десны и язык. Так вы по-максимуму очистите рот от вредных микробов и остатков пищи и обеспечите себе более свежее дыхание, избавясь от неприятного запаха.
4 Отличной профилактикой кариеса и других болезней зубов является сбалансированное питание, которое включает в себя содержащие кальций продукты (кисломолочные продукты, сыр, кунжут, творог),а также рыбу, брокколи, апельсины, зерновые культуры и другие полезные продукты.
5 Сведите к минимуму употребление сладостей, сладких газированных напитков, они не только вредят зубам, но и организму в целом.
6 В качестве профилактики заболеваний десен, ротовую полость можно полоскать отварами трав. таких как ромашка, кора дуба. Это благоприятно скажется на здоровье зубов в целом.
Помните, что здоровье зубов лучше сохранить, чем потом прибегать к дорогостоящему лечению или имплантам. Поэтому применяя на практике эти несложные правила, вы отлично сохраните и поддержите здоровье зубов.