Так кем нам быть — стройняшками, фитоняшками или пышками?

Сегодня модно всё. И худые размера XS, и накаченные спортивные девушки и пышнотелые, бодипозитивные дамочки. Вопрос в другом — что нужно лично вам. В этом вопросе никто, кроме вас, не должен принимать участия. Расскажу, почему.

Яндекс.Картинки

Ваше тело — это образ жизни

Чтобы быть лёгкой, как пёрышко, нужно всегда мало и правильно кушать. Для рельефного тела обязательны регулярные занятия и определённое питание. А для жизни с полной фигурой важна высокая самооценка и полное принятие себя. Вот и определитесь, на что из этого вы готовы. Иначе ничего не выйдет. Похудеть и накачаться может каждая, а вот удержать результат гораздо сложнее.

Проще всего быть толстой?

Совсем нет. Не каждая женщина способна принимать себя с лишним весом и любить своё тело. В этом случае она будет страдать от нападок окружающих, в стрессе будет заедать ещё больше, заработает кучу болячек и станет просто несчастной.

Красавица с лишним весом. Спасают правильные пропорции, подтянутый живот и молодое личико. В жизни такое встречается крайне редко. Яндекс.Картинки

Избегайте крайностей

Лишний вес, как и дефицит килограммов может стать причиной проблем со здоровьем, причём очень серьёзных. А накаченные мышцы большинству просто не обязательны. У каждой женщины есть комфортное состояние, в котором она здорова, активна, красива и счастлива. Это состояние не зависит от размера одежды или числа на весах.

Несколько параметров идеального тела:

• Лёгкость движений;
• Отсутствие эндокринных заболеваний, связанных с ожирением или худобой;
• Удовлетворение от внешнего вида;
• Отсутствие дискомфорта;
• Возможность комфортного поддержания этого состояния своим образом жизни.

Спортивные фитоняшки нравятся мужчинам за упругость и точёные формы. Если девушка не перебарщивает с тренировками, то тело действительно выглядит божественно. Однако сохранять результат — это постоянный тяжёлый труд. Яндекс.Картинки

Главная ошибка

Стремление к совершенству делает женщин лихими борцами. Они ломают себя через колено в буквальном смысле. Голодают, едят нелюбимую еду, надрываются на тренировках. Чтобы потом сорваться и получить вдобавок чувство вины, депрессию, расстройство пищевого поведения.

Если вы хотите поменять тело, то меняйте образ жизни в целом. Плавно и с максимальным комфортом. Хотите похудеть — добавляйте активности, составьте вкусное меню из полезных продуктов. Вы должны думать и действовать так, как бы это делал тот человек, которым вы хотите стать.

Невесомые нимфы выглядят хрупкими и вызывают трепет у мужчин. Но худоба идёт не всем, а некоторые при таком похудении почти полностью теряют женственность, превращаясь в мальчиков-подростков. Яндекс.Картинки

Бодипозитив

Если вы выбираете полноту, то нужно в первую очередь себе самой доказать, что вы себе такой нравитесь. Тогда в это поверят и окружающие. И тянуться будут не те мужчины, которые заставляют худеть, а те, кто такую красоту по-настоящему ценит. А их и правда немало.

Итог

Всё просто, как в девизе бодипозитивщиков «моё тело — моё дело». Определитесь, кто вы и какой себя хотите видеть. Учитывайте влияние на здоровье, своё принятие тела и возможности соблюдать определённый образ жизни. А ещё я бы советовала сходить к психологу, потому что человек с адекватным восприятием сам знает, как ему выглядеть. Возможно, есть проблемы, которые мешают вам получить удовлетворение от своей внешности.