Простейшее задание, разработанное физиологами, которое вы прямо сейчас сможете пройти буквально за 5 секунд, покажет на сколько вы молоды и в частности насколько здорова ваша сердечно-сосудистая система и ваш мозг.
Итак, вот что нужно сделать:
- Встать в полный рост.
- Сесть на пол (как показано на картинке) в позу лотоса без каких-либо касаний руками(!) и без потери равновесия. Во время посадки запрещается даже дотрагиваться голенями и коленями до пола.
- Встать обратно в полный рост без каких-либо касаний руками(!) и без потери равновесия. Так же запрещается дотрагиваться голенями и коленями до пола.
Идеальным считается вариант, при котором вы сделаете всё это буквально за несколько секунд без какой-либо потери равновесия и с обязательным выполнением условия по избеганию касаний пола голенями и коленями, а так же касаний пола и ног руками. Обратите внимание, что так же запрещено при посадке помогать руками закидывать ноги в эту позу. Руки постоянно должны быть свободны и они не должны ничего касаться.
Почему это задание можно считать некоторым показателем вашего общего здоровья, здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы? Всё дело в том, что во время того как вы таким образом садитесь и встаете без помощи голеней, колен и рук, нужно чтобы мозг и организм соблюдали отличную координацию. Во время выполнения данного задания включается в работу огромное количество мышц и ваш мозг должен продумать все мельчайшие движения вашего тела чтобы вы не потеряли равновесие и смогли сделать это быстро. На самом деле это очень непростое задание для нашего тела и для нашего мозга. Мешать выполнить данное задание могут уже начавшиеся мельчайшие сосудистые изменения, которые в обычной жизни могут и не проявляться у человека.