Окружающие любят пугать молодых мам неправдивыми страшилками. Такие самоограничения не только меняют уклад жизни абсолютно зря, но еще и портят настроение. Вам ли не знать, насколько беременные женщины внушаемы?
Сегодня мы разберем три мифа о беременных и расскажем всю правду, чтобы стереотипы не плодились дальше.
Миф 1. Нельзя красить волосы и ногти — частично миф
Лично я продолжала красить волосы и ногти во время своих двух беременностей и ничего страшного не произошло. Однако во всякой лжи есть немного правды, но она заключается не в том, что химия пропитает кожу и каким-то образом попадет внутрь к ребенку.
Беременной маме действительно может стать плохо от запаха краски в салоне или доме, где вы проводите процедуру окрашивания. В душном непроветренном помещении с запахом краски, конечно, может одолеть еще и токсикоз на первых месяцах беременности. Берегитесь также того, что если краска непроверенная, то у мамы может появиться аллергия.
Вывод! Дорогие мамы, во время беременности:
- не экспериментируем! Используем проверенные продукты, это же касается и домашней химии, с которой вы взаимодействуете;
- выбираем более щадящую краску. Почитайте состав, выберите более натуральный. Сейчас огромное количество, на любой вкус и цвет.
Про окрашивание ногтей, наверное, наиболее обоснованное, что я слышала — это в процессе родов, если надо будет ставить датчики на руки, а на ногтях гель-лак, то это будет мешать прибору передавать правильные сигналы. В таком случае можете последний месяц перед родами с 36-й по 42-ю неделю делать маникюр без окрашивания.
Миф 2. После родов сразу просыпается материнский инстинкт — не всегда
Наверное, этот вопрос больше относится к мамам особо шумных и беспокойных первенцев. Но, в принципе, многие с этим сталкиваются.
Ты, нормально не спавшая уже несколько ночей, (а еще непонятно, сколько тебе дальше не спать), уставшая и замученная, держишь своего кричащего ребёнка и вспоминаешь про красивые картинки милых детей и счастливых мам.
И, конечно, думаешь: «А я-то люблю своего? Почему-то я таких чувств сейчас не испытываю. Мне плохо и даже иногда хочется его оставить и уйти!»
Честно, у меня такое было в первые месяцы после родов первого ребёнка. Миф о счастливом материнстве был разрушен, мне было тяжело, и в этот момент больше всего мне была нужна быстрая и эффективная психологическая помощь.
Многие мамы сталкиваются с необъяснимой тоской и подавленностью, а некоторые даже застревают в этих состояниях, которые могут перетечь в послеродовую депрессию. Особенно это проявляется у мам, резко сменивших свой образ жизни. Например, раньше мама вела активный образ жизни и всегда находилась в центре событий, а теперь она домашний ивент-менеджер по организации прогулок с коляской и предоставляет услуги “клининга”. Понятно, что при таких исходных данных эйфория от материнства или быстро слетает, или ты вовсе ее не испытываешь.
Самый правильный способ это не пытаться заставить себя любить ребенка насильно, а начать с внутренних причин в своем “Я”. Какая часть меня сейчас недовольна и почему? Может, я подсознательно проецирую на ребенка то, в чем он не виноват?
Возможно, вы злитесь на близких или мужа за то, что, по вашему мнению, они могли бы помогать больше. Вы чувствуете себя как “сотрудник, которого ни на миг не отпускают из офиса” и сама “работа” (ваш малыш) становятся для вас источником негатива. Если так пойдет и дальше, то вы рискуете заработать себе нервный срыв. Обязательно проговариваете свои ощущения и просите поддержки со всех сторон: психолог, муж, друзья, другие сторонние специалисты.
У меня на курсе https://momslab.app/ мамам помогают специалисты по ГВ, детскому сну, педиатрии, гинекологии и многим другим вопросам). С уверенностью могу сказать, что если бы эти знания были со мной сразу, мне было бы гораздо проще. Например, я бы сразу начала испытывать счастье материнства, как это было со вторым ребёнком, а не начинала погружаться в депрессию.
Миф 3. От грудного вскармливания мама худеет
Природой ГВ задумано для того, чтобы маме было проще кормить и заботиться о малыше, легче восстанавливать тело после родов и получать удовольствие от взаимодействия с ребенком. Но с грудным вскармливанием и питанием женщины связано какое-то невероятное количество стереотипов. И, что самое удивительное, они очень стойкие и мама после родов свято в них верит! Например в то, что вес мамы и ГВ связаны.
ГВ совсем не значит, что мама будет всегда иметь лишний вес или у нее будет дефицит массы тела. Да, из-за гормональных изменений в организме кому-то похудеть гораздо легче и они начинают распространять миф “Корми грудью и похудеешь”. Но есть и вторая группа мам, которым наоборот худеть сложнее и они начинают верить в то, что пока ты на ГВ, то о стройной фигуре можно забыть
Одна простая истина: вы худеете или толстеете не из-за ГВ, а от того, что вы или недоедаете или переедаете в течение дня. И если у вас все в порядке со здоровьем (тут можно сдать базовые анализы, получив направление у врача-гинеколога).
На поддержание ГВ организм затрачивает в среднем 500 калорий в сутки и это надо учитывать при составлении рациона. И если питание, физическая активность и эмоциональное состояние мамы отлажены, то она вернет свой вес и тонус тела без того, чтобы искать виноватых.
Именно для этого на нашем курсе восстановления после родов мы работаем не только с телом, но и с головой мамы и ее состоянием.⠀
Дополнительно есть психолог, который отвечает в чате на ваши вопросы. Также короткие и самые нужные аудиолекции от психологов, помогающие маме понять свою новую роль, увидеть плюсы материнства и получать от этого удовольствие. Жду вас на https://momslab.app/
⠀