Одно дело, когда мы сильно ушибаемся, и появляется синяк, тут все понятно. Но совсем другое дело, когда видишь синяк и не можешь понять, откуда он взялся, когда вроде бы ни обо что не ударялся. Если вы относитесь к тем людям, у кого синяки появляются словно из ниоткуда, то надо разобраться, не влияет ли на это следующие причины.
Авитаминоз
Недостаток некоторых витаминов может приводить к легкому появлению синяков. Например, недостаток витамина С, в результате которого все раны медленно заживляются и кровоподтеки быстрее вызываются, или витамина К, при котором синяки возникают очень легко, а при получении ранок, они могут чрезмерно кровоточить.
Что делать – употребляйте больше продуктов, богатых этими витаминами или принимайте их в виде добавок
Злоупотребление алкоголем
Чрезмерное употребление алкоголя ведет к увеличению рисков заболевания печени, могут перестать вырабатываться белки, способствующие свертыванию крови, что в итоге может привести к быстрому появлению синяков.
Что делать – перестать выпивать, что же еще
Заболевания печени
Ваше заболевание печени может и не быть связано с алкоголем, но риски плохой свертываемости крови и, как следствие, синяки из-за недостатка выработки специальных белков тоже присутствуют. Другими симптомами могут быть отечность ног, темная моча, пожелтение кожи и глаз.
Что делать – провериться у врача, употреблять продукты, способствующие очищению печени, например, авокадо и куркума
Лекарства
Препараты, разжижающие кровь, могут вызвать кровотечения и появление синяков, а также различные кортикостероиды, глюкокортикоиды и антидепрессанты.
Что делать – врачи рекомендуют прекратить прием лекарства и обратиться к врачу о возможной альтернативе. У меня папа принимает препарат от астмы Формисонид-натив (один из компонентов относится к глюкокортикостероидам), кровоподтеки постоянно, причем выглядят жутко, пробовали другой – тоже самое.
Нарушение свертываемости крови
Болезнь фон Виллебранда и гемофилия приводят к сильному замедлению свертываемости крови, и как результат - появление синяков.
Что делать – при первом заболевании врачи рекомендуют употреблять больше продуктов, содержащих витамины С и К, которые способствуют сгущению крови, при второй – есть больше темно-зеленой листовой зелени и оранжевых фруктов, стараться пищу варить или запекать.
Васкулит
Воспаление кровеносных сосудов может вызывать не только одышку, онемение конечностей, но и повышенное кровотечение и кровоподтеки, фиолетовые пятна на коже и язвы.
Что делать – для профилактики воспаления сосудов врачи рекомендуют отказаться от употребления простых углеводов, содержащих обработанные сахара и неправильные жиры, и есть больше зерновых и жирной рыбы, содержащей омега-3.
Старческая пурпура
Это заболевания, характеризующиеся появлением на предплечьях и ногах пожилых людей после 65 лет темных пурпурно-красных пятен. Эти синяки могут травмировать кожу, и даже после заживления эти пятна могут оставаться коричневыми, но со временем они исчезают.
Что делать – врачи рекомендуют для профилактики избегать длительного воздействия солнечных лучей.
Если у вас синяки появляются достаточно часто или долго не проходят, при этом вы не помните, откуда они взялись, то подумайте, не может ли это быть связано с приведенными выше причинами. Ведь синяки являются ранним предупреждающим признаком этих заболеваний. В таком случае стоит обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить неблагоприятный исход, возможно вы просто более неуклюжи, чем другие.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья (значок всплывает при прокрутке статьи вверх).
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.