Сейчас модного говорить о том, как важно полюбить и принять себя, но мало кто дает чёткие рекомендации- как это конкретно сделать на практике. ⠀ Вот вроде что такого сложного?) Берешь и принимаешь себя: свои недостатки, тело, характер, и т.д. Потом просто работаешь над собой-следишь за здоровьем, правильно питаешься, думаешь о хорошем и т.д... ⠀ Если всё так просто, почему так мало действительно тех, кто любит себя?)Почему тогда чуть ли не каждый второй задает анонимно этот вопрос психологам «как полюбить себя?».
Надо с чего-то начать...С чего?С принятия себя...Как?Основываясь на своем опыте: ⠀
1️⃣ Принять тот факт, что все, что у вас есть в этой жизни, это результат ваших желаний и действий. Вы сами делали этот выбор и сами хотели прийти к тому, к чему в итоге пришли. Просто примите это как факт и возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Никаких причин быть не может, никто не виноват-вы сами создали свою реальность. Да, это неприятно осознавать, но это так. Все, что имеете (и даже плохое) -сами создали, сами этого хотели.
2️⃣ Очиститься. Уход за кожей начинается с очищения. Начало новой жизни точно так же начинается с очищения.) Невозможность оставить прошлое и сразу принять себя, когда в сердце огромное кол-во обид. ⠀ Нужно простить себя за все: например, за какие-то ошибки, за халатное отношение к себе. Нужно простить людей вокруг себя, близких. Простить и отпустить все обиды- они нужны только вам, но нужны ли они?)Только жизнь отравляют.
Как простить? Медитации, психолог, техника «пустой стул». И порой на это нужен не один день. Когда почувствуете легкость, тогда вы начнете меняться,жизнь и окружение.
У меня было и есть так. Сейчас я каждый день мысленно благодарю и отпускаю тех, кто когда-то был не прав по отношению ко мне (как мне казалось). И каждый день работаю над тем, что бы не просто сказать «я люблю себя и принимаю», а действительно это осознавать и чувствовать.
Если я увижу, что вам интересна эта тема, я напишу какие этапы проходим дальше. Опять же, я не психолог- это лишь мой опыт, который уже дает мне первые результаты.