Что человек находится в депрессии, мы понимаем, когда видим идущее от него постоянное ощущение печали, безнадежности и одиночества. Но не все люди, находящиеся в подавленном состоянии, проявляют эти симптомы, есть и другие менее заметные признаки, которые мы списываем обычно на другие причины.
Скрытые признаки депрессии:
1. Неспособность сосредоточиться – если кто-то в вашем окружении быстро теряет ход мысли или вдруг замолкает и не может продолжать разговор, то это может говорить о проблемах с концентрацией и памятью, что является одним из симптомов депрессии
2. Гнев и раздражительность – мы часто списываем это на трудный характер, но изменения настроения в виде быстрых вспышек гнева на самом деле может говорить о депрессии, просто печаль у него заменилась противоположным основным симптомом
3. Постоянная усталость – почти 90% людей в депрессии испытывают это состояние, несмотря даже на достаточное количество сна, причем она носит хронический характер, а не происходит время от времени, как у большинства людей, что вполне нормально.
4. Изменение аппетита и веса – резкое изменение количества пищи в большую или меньшую сторону, быстрый набор или наоборот потеря веса также могут говорить о наличии депрессии, причем эти экстремальные сдвиги могут еще и усугубить их состояние.
5. Излишний пессимизм – любой человек время от времени испытывает негативный взгляд на некоторые вещи, но постоянный пессимизм, особенно в сочетании с другими симптомами, это уже явный признак депрессии
6. Снижение либидо – усталость, изменение веса, низкая самооценка могут снизить половое влечение, но неестественно низкое либидо является ярким индикатором депрессии
7. Изменение количества сна – не только бессонница является симптомом депрессии, но и слишком большое регулярное количество сна тоже характерно для этого состояния
8. Потеря интереса к хобби – отсутствие интереса к любимому ранее занятию считается одним из самых явных признаков депрессии
9. Делать счастливое лицо – есть даже такой термин «улыбчивая депрессия», это когда, пытаясь скрыть свое состояние, человек пытается делать счастливое лицо в присутствии других, что не особенно удается при наличии депрессии
10. Злоупотребление алкоголем – почти каждый пятый человек в состоянии депрессии начинает перебирать с алкоголем в попытке совладать со своим состоянием
11. Расстройства здоровья – депрессия может сказаться и на нашем физическом состоянии и выражаться болями в спине, головной болью, проблемами с пищеварением, появлением хронических болей. Доказано, что депрессия способствует увеличению риска развития артрита, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
Присмотритесь к этим признакам, нет ли подобного у кого-то из ваших близких, не оставляйте его один на один со своей проблемой, единицы, кто может с этим самостоятельно справиться. Поддержите его, в идеале, конечно, побудить человека обратиться за профессиональной помощью.
При этом следует иметь ввиду, что не у всех депрессия сопровождается подобными заметными симптомами, некоторые люди могут их не проявлять и нормально функционировать, несмотря на свое состояние.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья (значок всплывает при прокрутке статьи вверх).
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.