Продолжая следить за калорийностью и составом своего рациона, вознамерившись избавиться от лишнего веса, я изначально заложила для себя возможность один раз в неделю отпускать тормоза.
Почему по субботам я позволяю себе отступать от выбранной тактики ограничения калорийности, но всё равно забиваю всё, что ем в выбранный онлайн калькулятор?
Во-первых, примитивно чтобы не сорваться. Потому что срыв в зажор - штука неконтролируемая, ведущая к плохому настроению и недовольству собой, а это сразу заставляет демонов ожирения оживиться и начать шептать во все ушки, что "а может, ну его на фиг, ты и так лапочка, а радостей-то в жизни кроме покушать почти и не остаётся...". Нет, друзья, это стратегия провала. Не можешь сопротивляться процессу - возглавь его, и тогда сможешь управлять. А хорошее настроение это залог успеха в любом деле, особенно в самоулучшении.
Во-вторых, если мне ну оооочень чего-то такого хочется, что лучше бы не есть (мороженое, например, которое само по себе не есть зло, но обладает высокой энергетической ценностью на единицу объёма при относительно низкой пищевой), то можно сказать себе:" О"к, детка, если уж тебе это так сильно нужно - до субботы подожди, получишь свою нямку". И нетерпение утихает. А к субботе, чаще всего, вообще исчезает. Ну, уж если не исчезает, то на, дорогая, шали!
В-третьих, есть проверенное мнение опытных товарищей, что на пониженной калорийности организм, получающий периодическую встряску в виде заметного повышения количества пищи, не впадает в режим экономии, испугавшись того, что наступили голодные времена, и хозяину надо срочно всеми способами помогать выжить.
Зачем же я тогда и в день отпущенных тормозов всё равно забиваю в калькулятор что и сколько я ем? Проверено: ничего себе не запрещая ( да хоть буханку хлеба с пачкой масла лопай, если приспичило!), но видя, как нарастает калорийность, мозг как-то сам ненавязчиво начинает отключать хотелки и переводить жралку в спящий режим. Без титанической внутренней борьбы, без жалости к себе, бедненькой, лишённой радости налопаться от пуза бутербродами с салом и заточить пол шоколадки под чашечку кофе со сливками. Вот, просто пропадает желание.
Зачем я худею?
Например, хочу сделать вот так и руки не сломать))).