1.Любите себя
2. Пейте больше воды(1.5-2л.)
3.Позволяйте себе с утра съесть что -нибудь калорийное (2 печеньки)
4.Сторайтесь сократить потребление калорий
5.Занимайтесь йогой дома это бесплатно и эффективно