Если ты мама сидящая в декрете, смести ракурс, не зацикливайся на ребенке, готовке и уборке, попробуй выделить себе время, хотя бы час в день, я понимаю что это сложно, особенно если нет помощников, нянь и с деньгами туговато, я сама встаю кормить малышку несколько паз за ночь, но если у меня получается перебороть свое желание поспвть и я вытаскиваю себя из кровати пока все спят... этот прекрасный, волшебный час... как же много можно в него поместить приятностей), зажечь свечку и поваляться в ванной с музыкой, сделать себе маску и помедитировать, сделать само массаж. Я пою оду этому часу, он безраздельно мой), никто меня не дергает и я могу погрузиться в свои мысли и рампланировать этот день, настроиться не на хандру а на позитив