День 3 - Питьевой Чуда не произошло - обещанного «минус 1 кг» на весах не зафиксировано. Более того, весы показали привес в 500 г за вчерашний день. На весах - 78 кг, итого за 2 дня диеты - минус 500 г. Возможно, кусок вчерашней чиабатты или невыпитая норма воды сказались на результатах. Сделаю выводы и больше нарушать не буду. С утра сегодня была чашка кофе с молоком, стакан кефира с корицей. Потом планирую добить томатный сок и сварить себе бульон из индейки. На полдник - молочный-ягодный коктейль. На ужин - кефир с корицей. Еще нужно выпить норму воды - 1,5 л.
День 3 - Питьевой
Чуда не произошло - обещанного «минус 1 кг» на весах не зафиксировано. Более того, весы показали привес в 500 г за вчерашний день.
На весах - 78 кг, итого за 2 дня диеты - минус 500 г.
Возможно, кусок вчерашней чиабатты или невыпитая норма воды сказались на результатах. Сделаю выводы и больше нарушать не буду.
С утра сегодня была чашка кофе с молоком, стакан кефира с корицей.
Потом планирую добить томатный сок и сварить себе бульон из индейки.
На полдник - молочный-ягодный коктейль.
На ужин - кефир с корицей.
Еще нужно выпить норму воды - 1,5 л.
